我每天有很多的想法和情绪是在回忆过去和焦虑未来的。过去的我经历的一些让我不舒服的事情,总是在脑海浮现,对未来就是充满期待而又担心它不会发生,反正聚焦当下的事情反而很少。
这样是不对的,因为过度关注那些已经发生的和还没有发生的,不仅对我的生活没有什么改变,还剥夺了我当下快乐的权利,所以要聚焦在当下的每一刻,只有在当下,才是最真实的自己,已经发生的事情,就让它翻篇吧,还没有发生的事情,你过好当下的每一步,事情就水到渠成了。
我每天有很多的想法和情绪是在回忆过去和焦虑未来的。过去的我经历的一些让我不舒服的事情,总是在脑海浮现,对未来就是充满期待而又担心它不会发生,反正聚焦当下的事情反而很少。
这样是不对的,因为过度关注那些已经发生的和还没有发生的,不仅对我的生活没有什么改变,还剥夺了我当下快乐的权利,所以要聚焦在当下的每一刻,只有在当下,才是最真实的自己,已经发生的事情,就让它翻篇吧,还没有发生的事情,你过好当下的每一步,事情就水到渠成了。