此时此刻，我正喝着茶，码着字，思考着如何去写下这篇关于“当下”的感悟。
曾经的我觉得，此时此刻便是当下。
现在的我觉得，此刻我是正在做事情，但并非在当下。
喝着香茶，却不知茶滋味。
码着字，却又想着要喝茶。
前者，身在茶中，心不在焉。
后者，手在码字，心却念着茶。
“当下”应该是一种状态，除了时间，更应与身心灵有关。
假如时光倒退，我重新拿起茶杯，感受着茶带给我的清香，随后默默的喝上一口，闭上眼睛，用味蕾仔细体会着它的甘甜，体会着它给我带来的种种感受。
而这个过程是如此纯粹，纯粹将身心灵都放在了品茶这件事上。此刻我才觉得，我在“当下”。
“当下”是“专注”吗？我觉得不能完全画上等号，或者说，“当下”包含了“专注”，只是比起“专注”，似乎更多了些灵性。
“当下”是一种身心灵合一的状态， 身是我们的行为，心是当行为发生时，用心专注的做。而灵是意识，是思想，亦或是觉知，是此刻的行为给我们带来的感受、反馈及思考，往往这也是我们最容易忽略的部分。
或许可以试着问问自己，此时此刻，我到底感受到了什么，收获了什么？
很多时候，我们去到一个美丽的地方，却不曾去听一听那里鸟鸣虫叫、那里的风，闻一闻那里空气中的味道。身在世外，心却留恋红尘喧嚣之中。
我们的心常常拘于过去，担忧未来，却忘了身体只能滞留在此刻，回不到过去，也穿越不到未来。身心灵的分离，让我们始终无法处在“当下”，身心灵不协调。带给我们的不是快乐和幸福，更多的却是空虚、孤独、焦虑、失落及一具看似完整，内里却残破不堪的躯壳。如此生活，就好似行尸走肉。或许有些人期盼着机器人能够更加的智能。殊不知，我们已然活成了它们的样子。
