Part1

1，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）

精读：即使命运对自己不公，也要努力面对困难，勇敢挑战自己

视听说：多去欣赏外面的世界，学习新文化，丰富自身

2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结）

精读：sweat 汗水      confront 面对

numerous 无数的        recur      再来

coincide 同时发生      realist现实主义

alternate间隔的，轮流的  dedication奉献

vain 虚荣的自负的    push-up 俯卧撑

startle 使大吃一惊    intensity 紧张，强烈

stretch 伸展  effortless 容易的，不费力气的

breeze 微风，轻风  vision 幻影，幻象

视听说：solid 不中断，固体

recreational娱乐的

anticipation 期待（doing）

handicapped有生理缺陷的

awesome棒极了

3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）

精读：If you want something,work for it.

视听说：I have done quite a bit of traveling on holidays and stuff.

4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）

视听说：solid gold纯金

2 hours solid 整整俩小时

experience a culture and lifestyle

miss out on 错过机会

It's a necessity它是必要的

at a rate of  以…速率

put pressure on  给什么施加压力

fragile city    loads of  许多

go straight on 直走

精读：rise to the challenge面对…挑战

set an example of 为…做出榜样

stimulate sb to    激励某人去…

commit suicide      自杀

His palm were sweating.

a mere fantasy to…

on its feet =stand up

He seemed unaware of 他似乎不知道

roll over  翻身

do push-ups  做俯卧撑

shake the tension 摆脱紧张

The silence was deafening 鸦雀无声

soar like an eagle 像雄鹰一样翱翔

cry…tears流出…的泪水

place a burden on 增加一个…的负担

与体育相关的词汇：

5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）

精读：单词多且复杂,做题时还未复习好去做很困难

视听说：听力关键词听的困难，听整片文章记得关键词少

6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)

做题前先复习复习，背背单词，

多跟读录音，练习练习口语

7，我的一些其他感受和收获

多跟读真的对自己的英语有帮助

8，下周学习的努力方向

背会二单元单词

Part2

a下周我想活出的生命品质：

多挑战自己

b本周我喜欢的生命瞬间：

自己能独立的游个20米

c本周我欣赏自己身上的：

坚持每日打卡

d本周我爱自己的微小行动有：

不熬夜，早睡

灯塔反馈：感觉良好，锻炼锻炼阅读理解的能力