本人一贯经后期，每次来经都会后两周左右，但这次经期却迟了半个月以上还沒来，我就有点焦急。熟知自己素体血虚阳虚，血小板偏低。近来学习了长桑君脉法，通知数脉博呼吸，得脉64次/分，呼吸17次/分，脉博/呼吸=3.7,为少气。

正好前段时间去广州清平市场买了比较的新会陈皮，我就把陈皮、当归片、红枣片和红糖拿到办室，每天陈皮半片、当归两片、红枣数片、红糖半小块放水杯里，反复冲泡当茶喝。喝了十来天，月经终于在今天午夜来了。经前两天午后燥热明显，还跟同事抱怨温度比前天高穿多了，平时怕热的同事却说沒感觉到有升温。往常经前总是下腹坠胀、腰膝酸软明显，这次并没明显感觉。但洗澡时感觉背部肺俞区域油垢厚腻、粘手难除，平日好像只有熬夜休息不好才会有此现象，但最近都是早睡早起。经来时血色鲜艳、稍粘无块，而往常的血色晦暗，粘稠成块。

从这次来经我对气血寒热的体会是:1、寒则凝，血就像水一样遇寒就凝滞凝固,体积变小、颜色变深，所以色晦暗、粘稠成块；2、“气为血帅，血为气母”，气对于血，具有推动、温煦、化生和统摄的作用；血对于气，则具有濡养和运载等作用。本人因为血虚阳虚使气运化无力致少气，少气又反过来影响血的化生运行。气在人体中相当于阳，使寒得阳（气）就热化，就像早晨的雾露遇初升的太阳溶散开来。3、“肺者,五脏六腑之盖也。”肺俞处出现油垢堆积，是因为气的运化使阳生，而将身体中寒凝的水汽污垢通过肺这个水道散发出来。肺就像煮粥的锅盖，因为火的升温，水化生成气往上升，遇到锅盖的阻挡而肃降，如果此时不把锅盖拿开，粥水就会外溢出锅或凝聚在锅盖上。

感恩遇见长桑君脉学，感恩老师和学长们的无私付出、悉心指导和鼓励。让我有机会接触脉真传，可以通过学习为自己和家人的健康保驾护航。

                                                                                                                                                                    符育瑞                                                                                    2019.02.02晨