跑步的辛巧哥，这一篇文字是送给你的。
平常看到你，跑步比较多。志刚又在研究学习中医理论，搭配一套不伤身体的健体的方法。
我向你推荐的方法就是站桩，养护躯干的气血。
一位武学老师，无私贡献给了社会，希望帮助到一些需要的人。
简介：马世琦
有一次听到徐文兵老师，谈到跑步。
他讲到，跑步这种运动是属于健身的运动，不属于健体的范畴
身：人的手脚。
体：人的躯干。在危机时刻，蛇咬，可以有断腕之说。
强调了体（躯干）的重要性。
人没有手没有脚可以活，
但是若是没有躯干，就很难活下去。
而我们大量的跑步会使我们的气血输送到枝干，这个时候躯干的的供应机会不足。
身体就会脆弱。
志刚看到，一次次的跑步，心中还是有不忍。
其实在中医的的观点角度，还是要适量跑。
