这是一条思考，也是一条分享，当然我也希望寻求更多的解决办法。

我是这样的认为的，对于普通人来说时间或许更可贵。因为富人除了时间可以用来投资、还有钱、资源、人力杠杆。对于普通人来说，我们的时间是廉价出售的；钱是捉襟见肘的；大部分人都是靠自己的双手，很少假借他人或者雇佣他人。所以，最宝贵的一定是时间，如何高效地利用好时间才是我们触手可及的杠杆。

想要利用好除了睡眠和工作的另外8个小时，我们遇到的第一个问题就是——会累。我认为的累有以下几种：

体力的累

体力的累，我觉得纯粹是物理层面的累。解决办法就是补充营养，锻炼身体增强身体的素质。如果还是得不到改善，就要考虑是不是要调整工作量？毕竟身体是革命的本钱。而且体力的成长一定是一个循序渐进的过程，操之过急一定会伤及本里。

脑力的累

这应该也是现代人累的一种形式，因为随着科技的发展我们从事的脑力工作越来越多。频繁的用脑确实会很饿，而且脑力劳动对能量的消耗一点不亚于体力劳动。解决办法也和体力劳动相似，同样要补充营养。也要锻炼，不过是健脑。通过冥想来释放压力，提升专注是很多人都在用的方法。

其次也要注意工作节奏，番茄钟工作法可以了解一下。简单来说就是我们不要在有经历的时候，一鼓作气干到累为止。而是要时不时的暂停一下，休息5～10分钟短暂的抽离一下后再投入到专注的工作去。这样也能给大脑按个摩，不用一直紧绷着，那样消耗能量反而更快。

当然，如果你正处在“心流时刻”一定不要停下来，因为这样的时刻毕竟是少数。

意志力薄弱的累

之前的一本书里，有一个特别形象的比喻就是意志力是一个力气很小的小孩子。这是他的特点，并不是缺点。通常需要我们用到意志力的地方，都是做我们不喜欢做的事情。喜欢做的事情，比如玩游戏，追剧从来都不会喊累。

所以解决的方法也很简单，就是做你喜欢的事情，爱觉不累。（这个很重要）

熵增的累

也被称之为内耗，这个我自己也感同身受。我的性格就是有点优柔寡断，经常为了还没有发生的事焦虑不安。我找到的方法就是现在就行动，执行力永远都是对抗熵增最好的办法没有之一。

有人可能会说，不知道干什么？怎么干？也很简单，顺其自然。真的当你没有那么明确的目标时，顺其自然不是个坏的选项。这条路上一样有惊喜，你从未设想过得那种。

简单总结一下：

1、累了就补充营养，不管是体力上的累还是脑力上的累

2、锻炼身体是根本，只有身体素质上来了才有其他

3、通过冥想来锻炼脑力

4、番茄工作法，通过节奏来调节脑力的xiaolv

5、做你喜欢的是，就会觉得没那么累

6、现在就行动，你就不会陷入内耗的累