杜拉斯说:“爱之于我,不是肌肤之亲,不是一蔬一饭,它是一种不死的欲望,是疲惫生活中的英雄梦想。”
BM宝宝妹的分享，也是我很喜欢的一句话，因为爱相聚在一起，BM是个有爱有梦的社群。敏捷的猫七天训练营，上周五晚上剽悍一只猫结营，当晚就有伙伴组建了六十秒训练营和21天日更千字群，执行力杠杠的。
猫爷给大家分享了15个点：
1.基本态度
平时说话写文章的时候，记得用非暴力沟通，多说事实，少评论。内心向着光明前进。要知道，我们的注意力是最稀缺的资源，一切做事衡量的标准都有且只有一个，你是否有成长？
2.读书的杂与精
笑来老师在知乎Live有个讲座,专门讲他的读书经验，大家可以去听，开始的时候广泛读书大量读，以便有足够的原始积累，然后是精读，学会挑书，把读书类目集中在自己感兴趣的领域，比如心理学，经济学，脑科学等，鼓励大家试着去读英文原版书。阅读的目的是什么？改变生活。改变生活的最直接有效的方法就是习得新的技能。“读书，不仅要只字不差的读，还要反复的读”。
3.写出来和讲出来
宝宝妹在汤小小老师分享之前发了这么一段话：我有一个梦想，我手写我心，我心述我情；我有一份情因，在网络的那一头想用文字描述给你听，温暖的，沮丧的，他们的，自己的。哦，这份情怀是有灵魂的，有生命的，它的名字叫写作。
写作和演讲越来越受到大家的重视了,阅读是输入，写作和演讲是输出。大家把阅读和听到的有价值的内容，用自己的话复述出来，只有这样，信息才能转化为你的知识。
（汤小小老师分享了几个要点，第一是选材，要正能量，能给人警示，能够帮人答疑解惑，可以让人学到东西，第二是取一个好标题，几个方法：提问题式，颠覆认知式，热点式，用数据说话，制造污的感觉。第三怎么写开头，写自己的事，写别人的事，写热点，写影视剧，然后要给文章画个骨架，（故事+评论，故事+故事+...+评论，正例+反例+评论，评论+故事+评论），最后注意起承转合，注意细节的描写，多写情节少些情绪，详略要得当。）
4.学以致用不能是空话
猫爷说，读书的时候，问自己三个问题：1.我真的理解了作者的意思了吗？ 2.如果理解了，我该做点什么？ 3.我该怎么做？
学而不用是大部分人的通病（包括我），学了那么多不去用，就是然并卵。怎么用呢？比如说英语，不要说自己英语烂还没准备好，语言不开口是不会提高的，你得练习。找到一切可能运用你学习的那个技能的场合，不断试错。
【关于写作】（ 5.怎样让自己的文笔好起来 （ 6.道理永远没有故事吸引人 （7.成为一个优秀的标题党
第一是多写多练，把自己的观点表达清楚，写出来的东西有框架有逻辑才算成功；第二学会讲故事，戚泽明老师推荐了一个故事模式——英雄之旅，简化一下，可以用More哥教的，从困难到解决到收获，情绪有起有伏，担忧期待失落绝望欣喜，一个好故事便诞生了；第三点标题很重要标题很重要。
【关于演讲】（8.给自己定一个标准 （9.论听的重要性 ( 10.六十秒训练法
#给自己定标准：别人能不能听得懂，记得住，有没有意思，有没有启发，有没有达到目的？
说到演讲，我会想到TED和Toastmaster Club，作为头马人，沟通力和领导力是头马的使命，我们在演讲的过程不断学习，不仅要学公众演讲，也要学会倾听和反馈。最后非常开心加入了六十秒训练营，我们每天都会有一段60秒语音的自我介绍和一个主题讨论的练习，开启了好玩的七天，有伙伴说，未来我们还有更多的七天再七天，甚至七年。
训练营有个很厉害的伙伴@见即愿满《我所经历的演讲》 做了一张导图，我放上来：
【关于运营】(11.调研工作 (12.做公众号就像开个店 (13.微博也要玩起来
选择几个你喜欢的成功的公众号，通过这些案例去研究总结方法论。怎么运营一个公众号？杨坤龙老师说，你要考虑几个问题：1.你怎么能在用户定位中立住脚？2.你如何能运营好你的产品或服务？3.你有哪些推广的资源和套路？4.你靠什么变现？做公众号就像经营一个店，你要考虑你的受众群体属于哪一个阶层，有什么需求，你可以提供什么价值服务给他们等等。微博是最大的陌生流量来源，这句话笑来老师在一块听听也说过。
14.坚持
坚持，用持续做一件事来代替坚持也许更好。如何坚持？找到你的内在驱动力非常关键。因为我是个执行力很差的人，我也一直在寻找驱动力，但是现在想想所谓寻找驱动力，寻找内心真正的目标其实并没有那么重要，当你想做一件事，就下定决心去把它做好，做到自己能力的最好，付出长期的努力和积累之后，你想找的东西自然会到你的面前。当然坚持很重要，不仅仅是坚持学习，更要坚持输出和行动。
15.七天训练营把我们链接在一起，之后的日子同频的伙伴可以一起积累，一起践行。
行动力才是根本，Action make progress！执行力是靠自己的自律，没有别的办法，社群只是你成长的催化剂，如果你不行动，你依然停留在原地。
BM宝宝妹是个好用心好有爱的宝宝，大家发现了吗，从12.17开营到12.23结营她每一天都很用心给我们分享图片和预告文字，说早安/晚安，正如她说的‘敲击的键盘，每一个字都充满了饱满的情绪和百转千回的回忆吧’。
我们都是一颗种子，因为用心浇灌长出花来。持续做，慢慢来。慢有时候也是快。
我喜欢你，像鲸沉于海底温柔呼吸，痴极，嗔极。我还是很喜欢你，像等待多年的老城门，茕茕孑立。
在现实理想，中间隔南墙。南墙总会被撞倒的。我们终将会变成自己想成为的那个人，加油。
这七天结束了，但是正如敏妈开营的时候说的，“七天以后，你还需要大量且持续的努力，个人崛起那天才会看起来毫不费力”。希望我们都能够在2017绘制自己的能力地图，建立自己的知识网络，不断输出，实现自己的梦想。
