这个问题，来自前两天看的一本书，作者的原话是：“我们可以活多久并没有限制，完全取决于我们自己，以及我们能多快掌握和接受关于衰老的新观念。”
这句话出自一位70多岁的女士，她让我觉得很振奋，也很欣喜。今天，我们思考和相信的东西，将会创造我们的明天。
这不是纯粹的唯心主义，而是信念的力量，并且，还有科学依据。昨天的学习资料里，听了生物老师讲体育课，主题是“生命在于科学的运动”。开篇第一节的主题，是活到120岁。
当然，想浪到120岁，首先就要改善自己的生活方式。新时代的80后指的是80岁后仍然有8块腹肌的人。60岁的时候达到体能的最高峰。人发育的终点，就是衰老的起点。
于是，我在心里默默地想，要把60岁定义为自己真正意义上的中年。
这不算奇迹，也不是偶然。全基因组测序，可以检测出个人罹患阿尔茨海默症及其他各种疾病的风险，而有规律的运动习惯可以非常有效地改善各种疾病症状、降低患病风险。
虽说先天的基因决定了很多没法改变的事情，但是后天的环境以及人为的干预，可以极大地改善个人的身体健康状况。
作为站在食物链顶端的物种，加上人类社会的各项措施，延长预期寿命，改善身体状况，是完全可以做到的事情。
关于身体健康，最重要的衡量指标是心肺能力。心肺能力差的人，容易患心脑血管疾病，而每30秒，就有一个人死于心脑血管疾病。可以说，心肺能力的强度，决定了生命的长度，“心有多大，舞台就有多大”，放在这里，真的不虚假。
由此，我开始真正理解，为什么说“如果你是个好人，要活得久一点”，为什么说“世界是我的，也是你的，归根到底，是那些活得久的”。从未如此深切地体会，好好地活得久，对于长远的人生来说，是真正重要的事情。
这种活得久，不是躺在病床上靠药品营养液维持的时间之久，而是健康地、体面地活得久，不麻烦别人、不折腾自己的活得久。
发现跳绳、快走、跑步，练出来的才是一切运动的基础之后；
发现自己一口气爬楼梯到8楼竟然有点喘之后；
想起以前爬楼梯，台阶2级2级地蹦，停下来脸不红心不跳之后；
我觉得，提升心肺能力迫在眉睫，加强锻炼必须马上开始。
我不想像之前一样追求体脂率、马甲线、四块腹肌，不想逼迫自己在某个时间点做到某件事。
我想在每一天的奔跑中、行走中，去感受呼吸、心跳，去锻炼跳动不息的心脏，去拉伸每一块肌肉。我想，在奔跑中建立自己的秩序，听到内心的声音，养成一生的习惯。
我可以活多久？我想活多久？我要怎样活得久？这是一系列靠科学运动与持续行动去解答的问题，在探索中。
