今天是臀腿日。

隔了将近一个月没练，力量下降还是挺明显的。

恢复锻炼后第一次练的是肩，按照年前的训练强度，一般练肩第二天是不会有什么酸痛感的。

可年后练完肩的第二天起来，感觉练到的地方都在向我传递一个信号，“酸！”。

教练也说，你这力量下降的有点多。

那就慢慢恢复，形成规律训练，逐步把力量提上来叭。

第一个动作是臀推。

休息间隙教练朝我比划了个二。

我知道他的意思是告诉我还有两组。

我故意打趣，问你给我比耶干嘛。

教练说，什么比耶，是还有两组。

哈哈哈哈

两组做完后，教练说还要再加一组。

我说两组不是做完了嘛。

教练说最后那组做得不好，再加一组。

我说，刚才是比耶，现在变成ok 了。

我俩都哈哈笑起来。

最后一个动作，固定器械上的。

我的咳嗽还没完全好，时不时地还会咳嗽两下。

咳嗽完自己在那呵呵笑起来。

教练问我笑啥。

我说别人一般咳嗽都是有意，为了起到一个警告提示的作用，我咳嗽是真的需要咳嗽。

教练可能觉得我锻炼注意力太不集中了，还有心思想别的。

反正我笑，他也跟着笑了，哈哈。

练完需要签字。

手边没有笔，教练去屋里拿了。

前台的姐姐看见了，递给我一支笔问我是要杯吗。

我立马回说，啊不是。

典型的嘴巴比眼睛快。

等我反应过来才知道她问的就是要笔吗。

她说杯可能是一种方言或者习惯用语吧。

我没忍住又偷乐了起来，教练出来问我又在笑啥。

我同他快速描述了一下，边签名边自言自语“笑死我了”。

没有嘲笑姐姐的意思哦，只是单纯觉得有点搞笑。

可能教练也会觉得自己带的这个学员怎么这么无厘头。

没办法，我有时就是如此天马行空咯。

可这样不也蛮有趣的嘛，练臀腿虽然累，可有这些细碎快乐夹杂其中，也不失为一件乐事啦。