自从上次在网易蜗牛读书听到一句话，著名的管理学大师每天都会记录时间，看看自己的时间都去哪儿，哪些地方可以优化。我决定向他学习，开始每天记账之旅。

作为一名从事民航业的基层员工，需要倒班。作息时间与大多数人不相同，不过休息时间还是挤出来学习和运动的。

上班时间是两天早班两天晚班休息两天。早班凌晨四点四十分上班，凌晨三点多起床，然后坐四点的班车去上班，中午一点20分下班。晚班中午一点20分上班，下班时间取决于客流量。

上早班时，每次下班回到宿舍已两点钟，补觉3小时，然后开启学习模式。不管多忙多累都会听英语，至少20分钟。然后进行拉伸或者深蹲。接着吃饭和洗澡，看一下书或者网易公开课，充实的一天就这样度过了。

晚班，相对于早班就较为轻松。虽然伴月而归，不过早上的效率还是蛮高的。八点钟起床，靠墙站20到30分钟，边站边听英语，一种享受啊!民以食为天，锻炼完当然是品尝美味早餐啦!接着继续充电，练字20分钟，让自己的心慢慢安静，心平气和。开始看网易公开课，TED演讲，新技能等等，好多感兴趣的话题、视频。观看一个半小时后，开始准备上班。

100天养成一个习惯，连续7天可以强化一个行为。希望自己可以继续保持，学会优化时间，进行高效学习和工作，找到工作、学习、运动的平衡点。