世界的运行规律:三分一的人比较成功,三分一的人居中,三分一的人永远垫底
垫底的三分一的人,干什么事情都是三分钟热度,开始兴致勃勃干几天,然后开始否认,怀疑,不作为,很轻易回到老路上
善意带来善意,冷漠带来冷漠,世间一切,严格来说皆是因果
逆袭训练:24.5小时,加强时间管理
Why?
因为没有其他的牌可以打,没有其他的可以选,只能在时间上寸步不让,只要下决心要每天比之前高效半小时,那么你就一定能做到,勤能补拙
比你厉害的人,时间管理往往非常厉害,极其容易碾压你
训练自己:
1、手机设置智能辅助,自动开关机
2、绝不熬夜
3、刷牙三件套,刷牙把腿放在墙上拉筋,听课
4、每天用碎片时间听课
5、记录每天需要完成所有重要和不重要的事情
6、不犹豫,有任何想法如果出现第二次,立刻实施,把纠结的时间省掉,如果错了立马改正
7、休闲时间固定化
8、娱乐目的化,选择能增值的娱乐休闲方式,不能为娱乐而娱乐
自我反思:
1、昨天训练“让自己成为更好的人”,迈出了一小步,昨天下午家婆下班带回来未洗的饭盒,开始第一反应就是不想帮她洗,后面想到要把自己训练成更好的人,必须要从小事做起,有时间有空是顺手的事情,能干就干了,家婆上班也辛苦,回来还要做饭,尽量把能做的事情做好
2、恶念的产生,昨天家公完澡没有换牛仔裤和开工的衣服没有拿出来洗,我第一反应就是嫌弃,因为现在疫情严重,每天新增几万宗,出去后回来感觉全身都是细菌,所以就产生了嫌弃的想法,虽然心里嫌弃,但是面子上也不能太过分,我们家的衣服基本上都是自己洗自己的,所以如果不是特别吩咐,不会动家人的私人物品,开始是给家公来了个善意的提醒,但是他还是不愿意洗,是觉得不脏,今天接着穿,因为进门的时候喷过酒精了,所以这件事就过去了,下次心里再嫌弃的时候,偷偷喷点酒精就可以了;
时间管理方面:
1、给自己定个小目标,做不到定时开关机,但是要给自己手机设定一个时间,晚上23.30~7:00,这个期间如果不睡觉也不能玩手机
2、坚持做to do list,不要求多,但是每天设置的任务要完成,慢慢养习惯
3、娱乐目的化,现在浪费时间比较多就是在微信聊天和刷抖音,要克制
今天to do list 的小任务已完成