无论是婚姻还是恋爱生活中，伴侣之间发生争吵是在所难免的。但是很多伴侣越吵越好，有些夫妻越吵直接离婚？实际上，夫妻吵架，最忌讳的就是有一方非要争出一个胜负。有时候即便是吵赢了对方，但却输了对方的心。深圳确定幸福教育咨询有限公司导师提出：婚姻生活可能会因为自己的固执，而影响彼此间的感情甚至是整个家庭氛围。婚姻中，一旦需求得不到满足，就很容易让夫妻关系变得“剑拔弩张”。那么夫妻发生争执应该怎么办？如何解决夫妻矛盾？
一，本人心中要明白这次沟通的意义和目的
在和自己的爱人沟通前要思考一下你本身的沟通目的和意义是什么。这一个行动可能在别人看起来过于功利，但是这种方式能够有效的促进你们之间彼此的感情。如果你们之间连沟通都没有办法好好达成彼此的目的，久而久之只会不想沟通不想了对方，又何来感情升温呢？
二，调整心态，认真聆听对方说出的话
当你想要说出什么话或者想要回应对方的话的时候，都要意识到一个点对方是你的伴侣是你不可割舍的人。而且对方对你说的出的话以及做的行为，其实本身是更想接近你，而不是推开你伤害你。如果你能拥有这样的心态和思考方式，就能够做到耐心的倾听对方的话语以及更加留意对方举动话语背后想要表达的深意。
三，不要冲动的说话和泄愤的行为
这里举一个例子“丈夫对妻子说，今晚需要晚点回来，妻子因为丈夫已经连续三天没有准点回来而难过。但是对丈夫却说出，那你别回来了。”这个例子很粗糙但是确实是很多人在生活中会发生的事情。这个时候需要思考一下，妻子真的不想老公回来的吗？
当然不是，事实正好相反。妻子是希望丈夫回来的，但是这种需求没有达到以至于妻子说出的话就很冲，并且在丈夫听来就是莫名其妙的。所以丈夫接收到的话就是，你不想我回家。
四，沟通的秘诀是，对事不对人
回到上面的例子，妻子对丈夫说的就是典型的对人不对事没有表达出自己的本心，那么怎么样才能够准确的表达出自己呢？深圳确定幸福的导师提出：要做到对事不对人。具体操作归纳为两点，第一，具体表达出对方的哪件是让自己的情绪波动大；第二，冷静的确定对方想要表达的意思。这两点主要的意义是什么呢？主要是我们要避免纯粹的发泄脾气以及避免对方以及自身误会沟通的内容。
最后，在所有的关系以及交往过程中，最基本构成条件是两个人。而沟通带给双方的感觉和思考不截然不同的，所以我们需要懂得将自己的想要表达的感受清晰化条理化，别让自己的爱人误会自己而造成不可挽救的结局。深圳确定幸福教育咨询有限公司导师提出：因人而异。因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或外遇等等因素都是变量，我们提供的干货和一些案例，未必适用于你。
