性格的陷阱 杰弗里杨

11种性格陷阱

1.情感剥夺陷阱：找借口逃避亲密关系

2.脆弱：害怕、危险、安全，无法建立掌控感

3.屈从

4.不信任和虐待

5.遗弃

6.自我缺陷

7.权利错觉

8.依赖

9.失败

10.苛刻标准

11.社交孤立

精神分析疗法-强迫性重复：自我损害、重复童年时养成的负面行为模式。

图式（性格陷阱）-自我认知

写一封信给童年的自己。让这个孩子用另一只手回信

列举所有性格陷阱的证据，再列举反对这个陷阱的证据

给造成你性格陷阱的人写信

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