大家好
今天由我给大家分享，请指教。
【部门【御匠】
【分 享 人】刘建琪
【分享时间】2024年12月16日（周一）
【文章名称】《番茄工作法图解》
【原文摘录】这本书以我采用番茄工作法的切身经历，向你传授这一工作法的实施全过程，你能看到它如何提高了我的工作效率。另外书中还加人了一些有关人脑思维的研究成果，以揭示番茄工作法的原理；还包括采用该工作法的若干影响及如何根据需要对该工作法进行调节和扩充。
开头第一章讲了几个小故事，并且让你有机会尝试一下。我要求动手做练习，越早开始，越容易理解整本书的内容。本章最后，我会把自己存在的一些问题列出来，这些问题曾让我下决心好好把控时间和精力，你可能会在这些问题中看到自己。我的故事，从坐公共汽车开始。
【感悟分享】我不能为了达到这样的学习效率而整天泡在公共汽车上，你也不能。
幸运的是，还有更好的方法。番茄工作法，就用来帮你把每一天分成小段，和乘车时间差不多。你只要为自己的“小公共汽车”确定目的地，并设好闹钟，然后专注在工作上即可。
【行动计划】开工前，我要先扭启番茄钟，稍后番茄钟会响铃，提醒我停下来，重新考虑刚才所专注的活动是否仍然是重中之重。
以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢。
