撒贝宁说：他焦虑，因为怕跟不上时代，所以拼命往前冲。
尼格买提说：他焦虑，因为变化太快，所以努力收敛。
这是在《你好生活》第三季收官节目中，二人在与歌唱家李谷一对话中的直言。
焦虑在今天仿佛已经成为一种时代情绪。我们处在一个焦虑的时代，好像任何时期的人们都不像今天的人们生活得如此焦虑。今天的焦虑不是个人的，而是涵盖各个年龄阶段的集体焦虑。
学生时期为学习考试焦虑；毕业后为工作、结婚、生子焦虑；待生活稍稍稳定后，又为买房还贷焦虑；当房车家庭都有了该不用焦虑了吧，可人已到中年，社会发展太快，在中作中又面临着中年危机的焦虑；好不容易熬到退休，该放松一下这根紧绷的神经了吧，不想身体又纷纷亮起来红灯，发出警告，于是又有了健康的焦虑……总之，人这一辈子，好像无时无刻不处于焦虑之中。今天的人们到底是怎么了？远的不说，我们的父辈那一代人，他们经历的坎坷比我们多得多，也不曾见到他们如此焦虑！
现在社会人们搭乘的是一趟高速列车，由于生活节奏越来越快，所以缺少了以往慢节奏的舒适感。随着列车愈行愈快，愈行愈远，车窗外的风景扑面而来，应接不暇。他们不停地吸引你，诱惑你，致使你的心再难平静，于是身上多了浮躁，内心生出焦虑。
焦虑可能来源于压力，也可能来自于心境的改变，亦可能因为无人诉说。总之，只要焦虑这种不良情绪存在，它就会时刻对你的生活、工作产生影响，有时甚至引发疾病。因此要及时疏解这种不良情绪。
面对焦虑，每个人都选择了不同的应对方式。撒贝宁选择了向前冲，小尼选择了收敛，而我也找到了自己应对的办法，我称之为“写作疗法”。就是每天写点儿文字，记录生活，书写情绪，让焦虑情绪有个出口，也让生活富有意义。我们的父辈那一代人内敛而含蓄，他们一生吃苦耐劳、任劳任怨，然而我们却不了解他们。也许有一天，我们的后代看到这些文字，他们会多少了解一点儿真实的我们。
那么，焦虑的时代你是如何面对自己的?
