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TED演讲干货又来了：陷入了负面情绪怎么办？
点击上方蓝色字体关注我的人会是你吗？
情绪的把控和一句俗语描述的有些相似：“好事不出门，坏事传千里。”不过他们是反着来的：“积极情绪想留留不住，消极情绪想赶赶不走。”
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为什么感觉失败比成功在我们脑海里停留时间长的多？
why does a failure seem to stick in our minds so much longer than a success?
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“原本在我努力完成第一篇文章后我高兴到了极点，可当第一篇文章被告知审核没有通过时我的情绪一下子跌倒了谷底，即使在第二次文章审核通过我依旧会再想第一篇文章失败的经历。”
——演讲者
WHY？
为什么我们的大脑会被困在负面情绪之中？
演讲者给我们用实验证明：人的大脑本来就会产生多种不同的思考并且大脑的思想产生的消极情绪原本就远远大于所产生的积极情绪。
人们通常会对盛有半杯水的杯子产生两种思维：半满和半空。
每个事物都有它的正反两面，人的思维情绪也是如此。
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但是我们试图改变用一种思维去思考问题会发生什么？
But we wondered what happens when you try to switch from thinking about it one way to thinking about it another way?
某种认知是否会持续影响人的思考？
再向先接受成功率有70%正面消息的人灌输手术还有三成的可能性会失败，他们会立马在大脑中形成一种消极认知，放弃手术。
但再向先接受失败率有30%负面消息的人灌输手术还有七成的可能性会成功，他们大脑中的消极固定思维就不会使得他们改变主意接受手术。
结论：损失框架会一直延续。
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为什么会发生这种现象呢？
why does this happen?
我们的思维从获利转向损失容易，可要从损失转向获利就会很难。简单来说：我们的思维反应接受力从好变坏易，反之，从坏变好就难。
人们一旦先看到一个事物的反面就很难再去挖掘它的正面。
和人们一旦想到职位减少就无法反过来考虑保留下来的工作岗位一样。
所以一旦我们从损失的角度思考就会很难改变。
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打破思维的墙 获得精神自由
Break through the walls of your mind to achieve spiritual freedom
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万事皆要努力
“毫不夸张地说，这必须要努力，需要尝试。可以练习，训练你的思想更积极正面的思考。研究表明：每天花几分钟时间写一写——你想感谢的事，就能明显提高你的快乐和幸福感受，以及你的健康。”
——演讲者
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我们常认为痛苦才需要陪伴，发泄可以使我们卸掉这一天的不满与包袱。所以我们不停地抱怨，却偏偏忘记了我们的大脑所需要的——美好的事情。不停地抱怨只会适得其反。
SO
让我们多想想：有什么好的事情发生吗？
语末
生活中从不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。愿各位陌生的朋友们能早日发现身边的美。
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