读了《人性优点》第一小结：
一、活在当下
不过于担忧未来，只做好眼前的事情，是解决忧虑一个很绝妙的方法。活在当下，是潇洒人生的活法，与其整天为将来，为还没有到来的事情而愁眉苦脸，不如开开心心地过好现在的每一天。
二、如何分析并解决烦恼
“这个方法很简单，适用于所有人。它包含三个步骤：打个比方，如果你面对公司会裁员的局面，你如何打算？
首先，第一步：坦然面对公司将裁员的问题，理性分析局面，自己可能会失业，可能会没钱生活，也可能不能和旧同事一起工作等等
第二步：找出可能失业发生的最坏结果后，调整心态接受它。
第三步：心平气和地思考对策，把时间和精力用于改善我心理上已经接受了的那个最坏状况。多跟同事交流，多关注各种的人才网上岗位所需条件，继续提高自己各方面总体素质。
三、战胜忧虑
忧虑过度会造成身心紧张，会给你带来各种疾病。任由消极的情绪主宰你的生活，也会毁了你得到的一切。
要避免忧虑所造成的恶果，最能让人放松的休养方式，是合理的信仰、睡眠、音乐与欢笑。
