人到一定年纪就会发现，书籍，才是世上最好的良药。

书能健脑，也能怡心，可以帮你调养情绪，也能让你精神松弛从容。

到了一定年纪，多读书，就是对自己最好的滋养。

主持人杨澜，从业多年，凭借优雅自信的气质收获了无数赞誉。

很多人都说，岁月从不败美人，杨澜就是最佳佐证。

她却风趣地回应说，岁月从不败爱读书的人。

在学生时代，杨澜就热爱阅读，常常泡在图书馆里，翻阅各种经典。

工作后，再忙再累，每天她都会抽出半小时读书。

广泛的阅读，让她待人自然得体，遇事从容不迫，举手投足间展现出非凡的魅力。

曾国藩说：“人之气质，由于天生，本性难变，惟读书可变其气质。”

所谓气质，不是由金钱装点出来的富贵，也并非长相呈现出的靓丽，而是一个人独特的品质和魅力。

读书，就像春雨一样润物无声，在不知不觉中，塑造你的言谈举止。

民国才女林徽因，单就相貌而言，并没有倾国倾城的明艳五官。

然而冰心却形容她“如宋画中的仕女，静谧中透着英气”。

梁思成初见她时，也曾忍不住感叹：“她的美在神态，而非五官。”

金岳霖更是以“一身诗意”来赞美她……

林徽因这份独特的气质，其实都离不开书籍的陶冶与浸润。

她出生于书香世家，自幼与书为伴，幼时就读古典文学，长大后又广泛涉猎西方文学。

大量的阅读，塑造了她不凡的谈吐，和优雅的举止。

也使得她的气质里，既有东方人的细腻温婉，又有西方人的开放洒脱。

于丹说过一句话：

“三流的化妆是脸上的化妆；二流的化妆是精神的化妆；一流的化妆是生命的化妆。”

你读过的书，其实都会化作养分，由内而外地重塑着你。

到了一定年纪，学会用书籍，给自己的精神和生命化妆。

书读多了，有了丰富的文化底蕴，你的气质自然会在潜移默化中得到升华。

当你感到焦虑、压抑的时候，不妨借助书籍的力量，及时调养好自己的情绪。

美国心理学家詹姆斯经过研究发现：

在各种缓解负面情绪的方式中，阅读效果最佳，6分钟内就能使不良情绪降低68％。

成年人的世界，苦难是底色。

但阅读能让我们在面对人世间一切悲哀时，能够保持一分平和与通透。

文字世界之浩瀚，让我们安然栖身其中，不以物喜，不以己悲。

书籍是人类的营养品。

生活里没有书籍，就好像大地上没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”

阅读的意义，不仅在于增长智慧，更能让你拥有健全的思想和自由的灵魂。

人过中年，谁都逃不掉情感、家庭、职场带来的种种疲乏。

但读书，却能打开另一方天地，让我们获得源源不断的满足和滋养。