今天是二月份最后一天，也是我在这里待了整整一年了，可真快啊，那时可能想着自己呆不久了呢。
今天想法很多，基于我刚看了一部分蛤蟆先生去看心理医生这本书。所以还没有看完就匆匆忙过来先记一下我的感受。
书里提到苍鹭医生说到了三个人的状态，儿童，父母，成人；我以前会奇怪自己怎么老控制不住情绪，怎么这么幼稚，这是跟我儿童状态有关，儿童就是毫无保留去发泄情绪不能很好抑制；父母状态下，我们成长过程中一直受家庭影响受父母价值观世界观影响，有时候我会感叹自己跟我父亲脾气真像，为此还非常生气。苍鹭提到成人状态才是自我更新自我学习最快的一种状态，其他两种状态是学不到东西的，但是又不能不要其他两种状态，人无法做到时时都是成人状态，而且基于人的自我生存保护，这三种状态也是不可或缺的。我就明白了也能解释自己过去一些时候所做的行为是为什么了，现在也会开始关注哪些状态是处于什么时候。
苍鹭医生还提到你有哪种情绪可以说是自己选择的。我当时也懵了，我会选择自己难受自己折磨自己吗，不是因为别人才会让我感到难受感到愤怒吗？苍鹭提到别人是无法进入你的大脑让你怎么做的，是你自己在给大脑指令做什么反应的，他说这是因为过往经历让你很自然的做出了记忆中的反应。我想也是，我不会选择因为别人让自己难过的，但有时候就是无法控制自己，我想应该是小时候自己阅历少懂得少，在面对一些压迫或者来自于别人的对自己不好言语或行为时我只能用小孩子最直接的表现方式来反应，因为习惯也意识不到所以一直持续到现在，现在要慢慢注意自己的反应，还能有所改变。
