参加写作训练营的目的是为了补自己擅长说却不擅长写的能力漏洞，训练自己成为一个可以将观点和知识用文字清晰表达，方便传播的“引导者”、“教练”。而我必须要突破自己没有耐心专注输出内容的障碍。所以，我是有选择的从课程里，找一个对我最有用的方式来进行训练，我选择的是“自由写作”，其他的就先不强求自己在21天内做到了。
确实，一旦放下完美主义，横在面前的障碍被清除，心中的压力就减少很多，那么，行动的意愿就会提升。虽然在21天内，我没有做到预计中的每天写作，但是收获还是很大的。
第一， 我发现其实我是可以静下心来输出文字的。回想起来，我在微信里和别人进行及时沟通，我都可以快速的出一小段逻辑清晰的文字。那是因为我对那个话题很感兴趣，就可以专注在思考和反馈上。那么，只要我选择的是我自己感兴趣的主题，我就可以为了自己能够专注输出制造条件。比如，觉得环境容易让自己开小差打岔，就换个环境，比如去咖啡馆或者公园里；如果觉得搬个电脑太麻烦，我就干脆直接用手机“备忘录”功能，写完了用手机里的简书APP去发布；有时候觉得耐不下性子打字，我就干脆利用微信语音功能记录下想法，然后转成文字素材，再进行调整；要是想见缝插针的练习写作，就利用番茄钟，让自己在25分钟内专注写一个段落，然后休息5分钟再继续专注25分钟…… 至于文章排版么，就先放弃吧，不是现在要优先满足的目标。
第二， 其实我真的可以写出很多东西。因为不是我脑子里面没有内容，而是我不知道怎么把这些内容用文字的方法清晰表达。那么弘丹传授的写作步骤里，先写初稿，把素材从脑袋里挖出来，写下来，再进行修改的这个过程，就相当于把“完成一篇主题明确条例清晰的文章”这个项目，拆分成两个工作量更小的“工作”，先定一个小目标，一次完成一个工作，项目就有推进，不会让自己的想法锁在脑子里。所以，放下执念，正视现实，我目前就只用“自由书写”写初稿，写完一个东西就放下来，继续写下一个，修改的工作放在后面，缓一缓。毕竟是要先培养自己的写作习惯为优先，要求不能太高。
第三， 经过这次训练营，我也更清晰了我希望自己通过写作达成什么目标，也明确了我应该去向“干货类文章”更精进，其他风格就不在训练考虑的范围之内。
下一步，我需要继续训练的，有以下几点：
1、 基础能力培养：还是要有更多的自由写作，这次参加训练营，没有能够做到每天输出，还是和我自己要求太高有关系，因为我希望自己是围绕“《自控力》践行”出作品，但是不是每天我都有能力去思考的，所以有时候就觉得压力大，就放下了。然后看到每日思考，群里的同学有的人就是两三句话直接放在微信里，好像聊天一样，我又嫌弃太简单，不愿意去做（毕竟我每天在微信里和别人沟通的篇幅就长很多），这样其实并不能帮助自己去打开“写作脑区”。那么下一步，我可以给自己降低要求，不用每次写超过1000字，而是能达到500字，写一个小段落就可以。内容还是要贴合自己目前正在进行的事情，一个是“《自控力》践行》”和一个是刚开始进行的“同理心教练训练”，这两个范围都有素材来源，可以用输出带学习。
2、 专属写作时段寻找。想要培养一个习惯，最好的方式就是在固定时间、固定期限做固定的事情。这一点目前来说我还是比较困扰的。因为虽然说早起之后的时间自控力最强，最容易专注，但是早起的时段并不多，本来我想用来做瑜伽基本功练习，可是目前也没有突破，如果挪开用来写作，我自己还心有不甘。所以还是需要再看一看，这方面是否能找到突破口。
