最近学习一本书《终身成长》，这本书从思维模式的角度，谈到人们恐惧、失败和苦恼的原因。帮助我们突破这些阻碍，获得成长，达成目标。里面谈到两种思维模型：固定型思维和成长型思维。

一、人的两种思维模式

1.固定型思维模式

认为人的才能一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。

2.成长型思维模式

认为人的能力可以努力培养。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。

二 两种思维模型的区别

1 对自身评价的不同

固定型思维模式者，对自己能力的评估非好即坏，难免失真。

成长型思维模式者，相信能力可以培养，所以对自己的现有水平，能以开放的心态评估，他们以学习为目标。

2 对成功的看法不同

固定型思维模式者，希望确保自己的成功，他们认为聪明人永远是成功的，这会使得他们极力掩饰不足，最后变成不爱学习的人。

对成长型思维模式者来说，成功意味者拓展自己的能力。这需要不断学习才能实现。

3 对失败的看法不同

在固定型思维模式者看来，如果他在某件事中失败了，他就成了失败者，在这里，他们的失败，从一种行为变成了一种身份。

在成长型思维模式者看来，即便失败是痛苦的，但它不能对你下定义。它只是一个需要面对和解决的问题，我们能从失败和痛苦中学习和受益。

4 对努力的看法不同

固定型思维模式者认为，只有无能的人才需要努力。

成长型思维模式者认为，天才也需要努力才能成功。

5 脑波不同

在哥伦比亚大学脑补实验室，对两种思维模式的人进行了脑波测试，显示出不同的反映。

固定型思维模式者，只对反映其能力高低的反馈有兴趣，他们的注意力集中在答案的对错上，对帮助学习的信息没有兴趣。

成长型思维模式者，高度关注提高知识水平的信息，对他们来说，学习才是第一要务。

三 能力和成就的真相

1.固定型思维模式限制人的成就

固定型思维模式者，不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。

2.成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就

成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。

作者跟踪某医科大学学生学习情况发现，具有固定型思维模式的学生像吸尘器一样，试图背下所有东西。拥有成长型思维模式的学生，则注重学习方法，善于寻找学习规律，并能从错误中吸取教训。

四 思维模式在不同领域的体现

1 体育：冠军的思维模式

在体育界，很多人都相信天赋。他们会说，某某天生就是个运动员，所以他才能取得辉煌。但事实却并非如此。

身高仅有1.6米的蒂尼·博格斯在NBA打球；独臂棒球运动员皮特·格雷，打入了大联盟；姿势不够协调的本·霍根，成为了最优秀的高尔夫运动员之一；威尔玛·鲁道夫，这个被称为“世界上跑得最快的女人”，她的一条腿曾经接近瘫痪……这些运动员都以出色的表现，打破了天才的神话。

那么是什么让这些平凡，甚至先天不足的运动员收获成功呢？相关研究表明：

成长型思维模式者认为，成功来源于学习、努力和自我提高。这也是冠军运动员的共性。

成长型思维模式者认为，挫折能给人以动力、经验和教训，让你变得更好。

在体育界，成长型思维模式者，掌控自己走向成功和保持成功的过程。

总之，冠军思维模式，就是相信成功可以通过努力争取的成长型思维。

四 通往成长型思维模式的四个步骤

接受

每个人都是成长型思维模式和固定型思维模式的混合体。对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。

观察

其次，我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式。它什么时候会出现？比如，有的人是在面临挑战时，有的人是在努力过程中受挫时。你可以想一想：最近一次你的固定型思维因为什么而引发？当时你有怎样的感觉？它对你说了什么？最后导致你做出了什么决定，或者付诸了哪些行动？

观察你的固定型思维人格，明确它出现的原因。

命名

第三步，给自己的固定型思维人格取一个名字。这个名字可以和生活中的某个人同名，可以是一本书名、一个电影人物名。当然，也可以是你不喜欢的一个名字，用它警醒自己。

教育

了解了引发固定型思维模式的原因，和它带来的不良影响。接着，我们要教育自己的固定型思维人格。

当它出现并阻碍你时，你得学会和它沟通。你需要向它说明自己为什么要这么做，让它和你一起踏上行动的旅程。

当你遇到挫折、压力时，它又会出现。这时，你需要告诉它，你将怎样计划从挫折中锻炼和成长。

事实上，固定型思维模式是为了保护你，让你感到安全。但它的方法却做不到这一点。所以，用成长型思维模式和它沟通，教育它，它就能支持和帮助你。

这本书对于我，最大的意义在于看清了我自己身上两种思维模式兼具，在遇到不顺、挫折、沮丧时，要尽快调整思维模式，从错误中拿到值得学习的东西。

平时我掌管公司在这座城市的生活、办公开支，买东西记账，月底给公司报账。今天发现金额不对，估计是漏记了一些花费，个人要补上差额。一瞬间有点不高兴，马上想到“不高兴”是固定型思维，从今天开始，每一笔开支都仔细认真登记，避免下个月出现同样情况，这是成长型思维的人该做的事。这么想的时候，不高兴立刻消失了。

在工作中公司经常会宴请客户，我已经不止一次决心杜绝自己喝酒。有一阵为了写小说找灵感，一个人会喝点红酒，学习完催眠之后，不需要透过微醺和红酒的刺激来找灵感。昨天大领导从国内来，晚上同事们要一起喝酒，我对自己说：“今天我不能喝。” 到餐厅，领导给每个人把酒倒上了，在大家一派愉快的气氛下，我不好意思说我不喝，于是又喝了，喝完了说了很多很多话。早晨醒来想，“不喝酒”这件事对于我，就有那么困难吗？

昨天中午见到一位石油公司老总，吃饭时他说他从来不喝酒也不喝饮料。就这一句话，我记住了。每次我喝酒后第二天，总是会为自己又喝酒而懊恼。“懊恼”是固定型思维在作祟，成长型思维则应该思考下一次怎样做到坚决不喝酒。遇到宴请，记住守住自己的原则，拿掉所谓的“不好意思拒绝”。那位不喝酒的先生能当上年薪几百万的石油公司老总，我并不需要通过喝酒应酬来拓展业务。

时时刻刻检查自己是否又在用固定型思维行事，运用成长型思维来思考问题，在所有发生中学习，特别是在错误中学习。发现错误，改进，向前前进，获得成长。

成长型思维，是一把应对人生各种挑战的利剑，它会让我们获得勇气、智慧和成就。

成长是一辈子的事，从现在开始，我会经常对自己说：“嗨，你是一个成长型思维模式者！”