清淡

上午清肠，16纸杯盐水，分四次喝完，中间穿插腹式呼吸，瑜伽体式，帮助肠道蠕动……瑞老师说，这几天只能吃蒸水蛋和煮蔬菜，少油少盐，清淡为主。

现学现吃，试试看

准备生鸡蛋2颗

凉白开水

打散鸡蛋，加一点盐

水开了，中火上锅蒸10分钟，800有点火小，得1000

十分钟后，加点酱油，品像一般却很嫩滑

第一次，算是成功一半，明早再试。

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