人这一生，不管想做什么，或者不想做什么，身体都是一切的根本。
想做点什么事，体能跟不上，体力跟不上，那是很痛苦的一件事；就算你不想做什么，只想庸庸碌碌的活着，至少也不能让身体成为你的负累，不能吃香的喝辣的还得天天以医院为家。
身体素质，有先天的，后天形成的。
身体发肤受之父母，尤其母亲如果体弱多病或者父母有什么遗传性疾病，那是先天遗传无法逃脱。但毕竟芸芸众生这种特殊情况并不算多，反而有很多先天不足的人，靠着自己不泄的努力，在能力范围之内的领域有所成就。所以，先天不足，并不是你放弃奋斗的理由。
后天形成的就有诸多原因了。往往还在读书时期，每个男孩女孩都是身体棒棒吃嘛嘛香，因为饮食健康，经常锻炼，还有学习任务充实着大脑没时间想东想西。
高中以后，步入小型社会大学，进入职场，往往身体就会慢慢跟不上节奏，常常觉得力不从心。
纠其原因，饮食不规律，熬夜，缺少锻炼，女孩结婚生子的坎，男孩应酬多工作压力大，一步步摧残着中青年的身体。
人越长大越不懂得爱护自己的身体，在身体没出现红灯之前，尽情享乐透支，往往出现问题的时候已经不是一朝一夕可以挽回的，要知道绿灯变红灯也不是一瞬间发生的事。
身体是革命的本钱，那么该如何护住这个根基，其实并不难。
多吃五谷杂粮新鲜蔬菜水果，少吃烧烤冰饮刺激食物；手机电脑少玩点，早睡早起多休息；避免久站久坐，每天适量运动。
好好爱惜自己的身体，因为它是你崛地而起的基石。
