人的一生中，是什么让我们保持着健康且幸福的呢?

是社会名望么?

是财富的拥有程度么？

还是所谓的巨大成功？

但其实，幸福和它们没有直接关系。

哈佛大学在75年的时间，跟踪了724个人的一生，进行了一项对幸福人生的研究，发现那些幸福的人生都有一个共同特点：良好的人际关系能让人更加快乐和健康。

不久之前在千禧一代（1984—2000年出生）中有这个一个调查，问他们生活中最重要的目标是什么？

有80%的人说：最大的生活目标就是要有钱；

还有50%的年轻人说：另一个重要目标就是要出名。

而且，对于生活跟工作，我们一直被灌输的概念不是加倍努力，就是加倍努力，只有说取得成就才能有好日子过。

但是如果我们纵观整个人生，总是有太多的意外，天气预报说好明天不下雨，却还是有时会让你措手不及。

人人都是在追求幸福的旅途中，我相信这个过程偶尔会有快乐跟幸福感，但大部分时间一定是痛苦非常。

有时候会觉得，过些这段时间就好了，因为只能这么想，继续对未来抱有美好的希望，用这种微弱的幸福感来支撑自己继续前行。

只是，前行的路上一定会面临多种选择，每种选择都会导致不一样的结果，谁也无可料之。

关于人的一生，我们能了解到的，大部分靠的只能是回忆。

而关于哈佛的这个研究要从1938年说起了。

那一年，时任哈佛大学卫生系主任阿列·博克教授觉得，整个研究界都在关心人为什么生病、失败、潦倒，却没有人仔细研究一下，人如何才能健康、成功、幸福？

被研究的这724人里有不知名的商贩走卒，也有后来成为民权运动家的领袖，甚至还有国会议员，和一名总统，那个人就是大名鼎鼎的肯尼迪。

他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸…

他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振…

有人顺利退休安度晚年，

有人自毁健康早早夭亡。

这七十多年来，几十万页的访谈资料和医疗记录里，

无论是受过高等教育的精英也好，

还是从贫民窟走出来的人也罢，

不管你是风光万丈，还是碌碌无为，

最终决定内心是否有充足幸福感的，是我们与周围人之间的关系。

而好的社会关系，总的来说体现在三个方面。

 -01-

社会关系对我们是有益的，而孤独寂寞是有害健康的。

那些跟家庭成员更亲近的人、更爱与朋友邻居交往的人，

会比那些不善交际离群索居的人，更快乐、更健康、更长寿。

那些“被孤立”的人，等他们人到中年时，健康状况下降更快，大脑功能下降得更快，也没那么长寿。

说到孤独，大家应该记得《千与千寻》里的无脸男，他也很孤独。

每天只是在汤屋外边的桥上站着，徘徊在离汤屋世界最近的地方。

当然，那个世界是排斥他的，同时他对这个世界也没什么兴趣。

他还不会说话，只会发出咿咿呀呀的声音。

但是他再怎么孤独，没人在意，也是人畜无害的。

没有伤害过什么人，除了给牌子之外也没有纠缠千寻。

直到他进入汤屋被汤屋的欲望侵染。

他发现大家喜欢金子，就变出金子，他用人们的贪婪来弥补自己的空虚孤独。

他不愿意再承受自己的空虚孤独，于是迫不及待地将各种食物甚至人吞下去，形成一个虚假庞大的假的自我。

不愿意孤独，逃避孤独，却让自己更加孤独。

  -02-

关系的质量比数量重要。

有多少朋友、身边有没有伴侣，这都不是最关键的决定元素。

最让人感到受伤和不幸的，是人生中的龃龉、争吵和冷战。

记得早前在网上看过一个借钱的故事：

有一次，朋友去女朋友那玩，说没有钱了，想跟我借点钱用下，听到这事后，我立马答就应了。

当时我在做生意，还欠了别人两万块，但想到朋友急用，应该帮他一下，他说要两千，我就借了，后来他跟我联系少了，一年后我跟他提起钱的事，他说现在没有，两年后，他还是说现在没有。

以后我也没有找他了，两千块让我看清了一个人。

兄弟，处好了就是水浒传，处不好就是上海滩；

闺蜜，玩好了就是小时代，玩不好就是甄嬛传。

我们都长了颗红楼梦的心，却生活在水浒传的世界，想交些三国里的桃园兄弟，却总遇到西游记里的妖魔鬼怪。

别说你认识多少人，先看你有困难时还有多少人认识你。

朋友之间不要追求数量多少，该看两人是否趣味相投。

  -03-

幸福的婚姻不仅能保护身体，还能保护大脑。

如果在80多岁时，婚姻生活还温暖和睦，对另一半依然信任有加，知道对方在关键时刻能指望得上，那么记忆力都不容易衰退。

反过来，那些无法信任另一半的人，身体很快就会走下坡路。

互相伤害、没有爱情的婚姻，带来的危害会比离婚更加致命。

小编的老家有一对老夫妻，都是年近70的人，按他们自己的话说就是黄土已经埋到脖子上了，但依旧过着很多人梦寐以求的幸福生活。

本该说这个年纪的老人是应该安度晚年，不过那个年代的子女结婚后都是分家过自己的，只是偶尔顾到老人。

幸得老人俩还有田地，能自给自足，多余的菜可以挑到镇上去卖点钱。

看似心酸的生活，却在他们的眼里多了一丝满足。

偶尔斗嘴唠嗑成了生活的调味剂，可以相互依赖，就算身体出了什么毛病，也能用笑着面对，因为快乐的情绪给了他们无限的幸福感。

既然和睦的人际关系，对我们人生的幸福，有着如此巨大的促进作用，为什么我们偏偏就做不到呢？

因为我们总喜欢找捷径，喜欢一劳永逸，最好是能有一种方法能解决所有问题，人际关系复杂又麻烦，要花太多的精力和时间。

社交网络的发达让我我们痴迷于其中，

我们不断地为陌生人点赞，

与一块冰冷的屏幕日夜不离，

与140字的段子交流内心，

却未曾努力打开我们的心扉，和真正那些需要我们也被我们需要的人，来一场坦诚相对的谈心…

就像开头说的千禧一代都十分坚信，名望、财富和成就，是他们过上好日子的保证。

而当他们苍苍老去，回顾自己的一生，他们发现事实并非如此。

一个良好的人际关系，需要敞开自己的心灵，或者也可以用一杯茶作为沟通的媒介。

记得一首当代《茶室铭》有云：

斯是茶室，唯茗德馨。

龙井西湖绿，观音碧螺春。

普洱兴鸿儒，往来聚嘉宾。

可以健身心，侃茶经。

仰清泉之润耳，仰国门之昌隆。

敬茶神明！

有茶的地方，谁都不会惹事生非，茶在人际交往的连接上具有其他媒介所没有的润滑剂作用。

在面对复杂的社会人际圈时，它能让我们保持平常心，清醒交际，用心交谈。

最后，借用100多年前，马克·吐温先生回首自己的人生时，写下的一段话：

时光荏苒，生命短暂，

别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。

用时间去爱吧，

哪怕只有一瞬间，也不要辜负。