增强能量的小妙招
1、接触大自然，沐浴在阳光下。(离自然越近人就会越幸福)
2、去拥抱大树。(树龄越大越好)
3、练习深呼吸。
4、每天拿出时间独处。
5、写感恩日记。
(在备忘录上写3件让你开心的事，无论大小)
6、让房间整洁干净。(有效提升幸福感)
7、遇事往好方面想，对所有事保
持积极的心理暗示。
8、改掉不好的口头禅。
(比如好烦啊，好累啊这类话)
9、大事谨慎决策，小事难得糊
涂。 (节约能量)
10、远离让你负面情绪爆棚的人。(保护自身能量)
11、阶段性专心只做好一件事。
(想要的别太多，会分散有限的能
量)
12、放下掌控他人的想法，才不会让你进入耗能模式。
13、活在当下，不遗憾过去的事。(只会消耗自身能量)
