连续两天晚上睡眠不足四小时，昏昏沉沉的。今天早上还是一大早爬起来坐早班车赶到泉州参加心理咨询城乡训练营。
坐在最后一排的我不断打瞌睡，可是每次我要睡着的时候车子总会来一次急刹车，于是我就重新被惊醒，接着继续瞌睡，如此循环。
好不容易开始上课，防御机制的课程在老师生动的讲解下显得通俗易懂。
印象最深刻的是退行。其中老师讲到由于他父亲很威严，导致他遇到同样威严得上司时就会浑身紧张，不知道如何与其沟通。突然联想到自己，好像也有这样的情况出现。以前老是觉得想不通，不知为什么会这样，今天才发现是防御机制在起作用。关于退醒还有很多，比如之前新闻经常播的驾驶员被交警抓到违章时，就在地上撒泼打滚，甚至做出脱衣服等行为，这种都是防御机制里的退行。除此之外，还有平常看起来很严谨的人，一旦喝醉了就会开始发酒疯，这也是防御。关于记忆，记忆不一定是真实的，而且你在回忆的时候最先想到的一定是情绪，其次才是事件。比如你想到小时候被罚站的事情，一定是先想到不愉快的情绪，然后再想到具体因为什么事件而被罚站。
其实生活中防御无处不在，如果能熟悉这一机制，并且运用好，对生活一定会有大有好处。
想到自己参加这个成长训练营也有半年多了，可是总感觉学习效果不怎么好，头脑里没有半点有效思维逻辑，都没法将学过的东西有效内化成自己的东西。以后是该花时间真正去研究白嫩很有效果。
