A.关于对核稳的理解：
家里曾经遇到过一件非常大的事情，等事情圆满解决之后，曾经有一个朋友说过：当人遇到了不公平的事情觉得难受时，一定要给自己吃点药，就是自己给自己劝明白了，不要难过，不要悲伤。当时感觉是非常有道理的，但是现在想来也有一些不太完美的地方。比如说，大家都知道是药三分毒，只要是药就会将有毒的部分残留在身体里。所以说，凡是有让我们不满的地方，最好的方法是给疏通出去，随时排毒，即使疏通的过程会有不愉快，或者不太舒服的感觉，也或者没有那么糟糕反而会有惊喜，只要最终是排出去了，就是好的。所以我理解的核稳就是随时疏通、排污，保持平衡、中肯和稳定。
B.核稳的隐喻：
当看到书中写的镜子的说法时，我想到了真实的镜子，随后又想到镜子会碎掉，碎块有的大一点，有的小一点，所以镜面这个形容不适合比喻核稳。我又想到了水，它在流动时是多变的，遇到什么形状，它就会变成什么形状，也不像核稳。 还想到了山，因为山不管外界怎么变换，它仍然是安然不动的，但会风化。又想到了前几天看到的一个新闻，700多年前的一个城市因为水的退却而呈现出来，这座城似乎更像核稳，但它曾经被淹没过，也不像核稳。核稳更像是如来佛祖，你所有的念就像孙悟空，不论你内心的这个孙悟空是什么样的念头，如何翻腾折腾，但仍然跳不出佛祖的手掌心。曾经有一个说法取经路上孙悟空所有的障碍都是他自己心念所致。所以核稳更像是如来佛祖，任外界还是内在的72变，胡乱折腾，他总会随机应变、不动声色、满怀慈爱，至多呢就是让你留一个记号，那也是给你自己的一个提醒。想象一下，如来佛祖的表情是不是像极了教练的道与术，还有教练的四个原则和能力，有着大爱的稳定。
C.核稳共修的目标：
1）找到真我。听唠哥的课程对我有一些启发，第一个就是土壤之说，先把这个说法暂且放下，以后再说。第二个就是关于我是谁的解读。着重说一下我是谁应该从两个层面来解释，一个是在多维度空间，那个空间的我有着大智慧，他有一个独一无二的特有的使命，他在那里静默着。第二个就是社会角色。在二元对立世界里，在我们人生的每一段旅程，每一个时间点或每一个领域的空间里，我们的肉身都在扮演自己的角色，也有其独特的使命。生活在二元世界的我与多维空间度的我同时存在。在多维度的那个层面的我们，就是通常所说的灵魂，一直在高处等待着，等待二元世界当中的我，去穿越到他的那个空间相聚，成为真的我。当二元世界当中的我觉知到多维空间的我在等待他的时候，往往是二元世界当中的我会想尽办法，穷尽各种途径去寻找，只为重逢的拥抱。所以很多人终其一生都在向上追求，寻找真我。所以我觉得核稳共修的目标是找到真我，做最好的自己。
2）做好你人生大戏的每一个角色。有说人生如戏。是的，人生这场戏需要我们自己做导演、演员和编剧。其实我们每个人逗将这三个角色集于一身，那么你的人生到底是伦理大片、英雄片、悬疑片、恐怖片，还是文艺片或者爱情片、情感大片呢？全看你怎么完成这三个角色。但是有一点，别让客串演员抢了你的戏，你也不要在别人的人生戏当中抢戏。总之你要做好你人生大戏的导演、演员和编剧，主导自己的人生，做自己人生的主人。所以核稳共修目标，就是做好的你的人生大戏的各个角色。
