今天听了樊登老师所解读的一本书，书名称为欲罢不能。这个题目容易引发人的直观思考。
是不是和成瘾有关联，实际确实如此。听完了整本书的解读，不管是对与成瘾的根源，对成瘾性游戏的构成方式，远离成瘾的方法和怎么改变习惯都有了更深刻的了解。
由于时间有限，故将全部内容进行分享。
挑拣印象比较深刻的感受和大家分享一下。
在这里我首先了解了一个概念成瘾和爱好的区别，就在于前者是渴望，后者是喜欢
一个人说我喜欢下象棋，一天不下不舒服。这种情况指的就是爱好。
成瘾性游戏的设计都有这样几个共同点，
第一，诱人的目标
比如一个人在参加马拉松比赛的时候身体随着长度越来越疲乏，几近坚持不下去了，这时候连观众的鼓励和欢呼声都不奏效了。但旁边的人跟他说了一句话，以你现在的速度保持4小时零几分就能抵达终点，于是他用了三小时五十多分钟就达成了。这里用到的方式就是诱人的目标。当然同样用到的还有比蒙效应，这里不做赘述
第二，积极的反馈
反馈是人类的弱点，点赞也堪称为人类的“可卡因”。反馈的方式也要掌握技巧，具备不确定性是它的核心。举个例子来说，日本的著名的老虎机，其实是个必输的游戏，但是设计者巧妙地利用了把输伪装成赢的技巧，使得日本的老年人连退休金领取了都可以在这个地方耗费完余生。
这就是反馈带来的强大驱动力。
第三，毫不费力的进步
最典型的就是超级马里奥，宫本茂发明的这款经典游戏。它的设计技巧在于一开始很简单，容易上手，连小白都能够自己琢磨会，以此驱动了众多的人沉迷于其中。
第四，逐渐升级的挑战
一个人在无聊的过程中开发了一款游戏，名为俄罗斯方块，发明之后就坠入其中，变得一发不可收拾。从某种角度来说游戏确实能够消遣时间，带来短暂的快乐，可从长远来看，成瘾并不是一个好的事情。人性就是这样总是想要接受一层又一层新的挑战，有停止信号才能最终停止。
第五，令人痴迷的社会互动
有一个打分的游戏，很多玩家玩的不亦乐乎。网站的名称叫做火辣不火辣。就是给美女的面相评定自己觉得合适的分数，并和别的玩家交流打这个分数的理由并谈论合理性。受到很多人的热捧，这里用到的原则就是令人痴迷的社会互动
除了了解游戏设计的成瘾原理，还要知道上瘾的标志，原因，影响，及如何改变不良习惯的方式，今天不做过多的分享，剩下的留到明天。
晚安！
