#海拔五千

1.#健身  2024.9.9  早，跑步6km；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理：早，没有称重；晚，53.2。9.15小目标：早50，晚52，加油！

2.#读书  《王阳明全书》P190-213，232-23；《新课程关键词》P179-190。

3.#君子兰班  上午两节课，开始学习《醉翁亭记》，没有设计大问题，于是就有了问题：学生学习积极性不高，读，译，都是在配合老师，而不是充满兴味。

晚上整理八位说书人的PPT，迁同学没有做，我就把去年晨东同学做的，稍改动一下。明天拷到电脑上，让他提前熟悉一下。

还有好几位同学没有《水浒传》明天再拿给他们。全班有这本书的只有十几位，实在是没想到啊。

4.#琐屑  ①跑6km，洗澡，到学校时间还比较充裕。

②上午上完课，练字学英语，备备课，就到放学时间了。

③下午读书，一口气完成了六天的打卡，且把问题都抄在书上，方便以后再读再思考。

④晚上与好友微信聊，很理解好友的纠结与矛盾，以及举棋不定的慌乱。没关系，都过去了，从明天起，她就可以放飞自我，一心扑在教学上，沉浸于教课中不能自拔了，可以真正做自己了。

⑤忘了修改评论文稿，不过也没闲着。为杜绝遗忘，每天都写计划。以后写完可以摊开放在旁边，完成一项就打✓。