睡前反复检查定好的闹钟是否准确，孩子们也出奇的配合早早睡了！从未起过这么早也许有些担心，第一次自然醒，看表：2：20，第二次自然醒，看表3：30，又也许是太过期待，不到4：30我就起身了做了准备。
之前跟杜老师说昆达里尼像是我的一个朋友，那今天就算正式见面了，我很快投入进去，跟随老师的每一个体式，与我以往习练的阴瑜伽，有相通也有不同，除了个别体式不够熟悉其它还比较轻松，唯有一字马是我目前无法攻克的。（把一字马设立一个目标吧[拳头]）
没戴头巾感觉到头部散掉了些能量，明天一定要先找个毛巾包一下[奸笑]另外很喜欢梵音的旋律，轻缓舒服……
结束后，双脚很凉（我家温度低再加上月经期将至），我敷个热袋回了房间，听着儿子们香香的鼾声，顿时觉得当下无比的幸福。想起老师说可以睡个回笼觉，我钻进小儿子的被窝，搂着他、抚摸着他、注视着他……我睡着了，结果一睡就睡了个海枯石烂，足足俩小时[偷笑]
起来后精神倍爽，干啥都有劲，看啥都开心！
今晚还要早些入睡，明天去拥抱我的朋友——昆达里尼[合十]
感恩佳诺，感恩杜老师，感恩伽人们的陪伴，嘉许自己，爱大家[爱心][爱心][爱心]
