周日徒步日记

今天和同事去东西胡林，早上6点多起床，晚上9点多回到家。

走了一天的路，爬了一天的山，还下着雨，很累，4小时车程，一路坎坷。

心情换了个遍，平常工作太忙，生活也有杂七杂八的事情不断，晚上焦虑睡不好觉。徒步一次，在野外感受自然的气息，很减压。

出了一身的汗，运动量感到充足，晚上也会睡个好觉了。

下次还要去徒步一次，散散心，让大脑放空。记得准备好装备哦～