情商学习五步法

从小培养高情商的孩子

第一步：教孩子认识自己的情绪

第二步：教孩子应对情绪

1.应对害怕，就是离开害怕

2.应对厌恶，找人帮忙

3.应对愤怒，先让自己平静下来

4.应对快乐，认识快乐的两面性

5.应对悲伤，把悲伤讲出来

6.应对吃惊，找信任的人商量

7.规划期待，就是规划实现

第三步：教孩子控制和管理情绪

识别情绪到控制情绪是需要时间来反复练习的。一个人的言行会带各个他人一份好的或不好的感受，而正是这份感受深深感动或伤害了别人。教孩子管理自己的情绪，不是让孩子掩盖或漠视自己的感受，而是要帮助孩子选择一种合理的情绪表达方式，避免不当言行带各个他人的不良感受，甚至伤害他人。

第四、五步：教孩子识别他人情绪和处理人际关系

方法一：洞察别人表情

方法二：聆听别人的心声

方法三：把赞美的话说出来

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