一段感情结束后，女生往往是伤得最重的一方，元气大伤不说，甚至一蹶不振也有。

女孩天生感性，敏感脆弱，不管分手时表面多波澜不惊，内心也早已哭得不能自己（不讨论不爱的或超级特殊情况！）。

女生最容易被细节感动，尤其是分手后，之前的一幕一幕犹如放电影般再现眼前。

他为你绑围裙时，从背后抱着你的温暖；

他给你夹菜时，细心地把你讨厌的葱挑掉；

你爱吃鱼，他会一大早去菜市场买最新鲜的一条；

你穿高跟鞋磨红后脚跟，他心疼地背你回家；

你来姨妈时，他用自己温暖的大手给你当人工暖水袋；

你应酬喝醉时，他一边骂你，一边气冲冲地为你泡着蜂蜜水；

你玩到凌晨两点，说一声“饿”，他困成狗，还是起床为你煮了碗泡面；

你追剧时，他给你剥好瓜子，放在零食盘里.......

你不明白，为什么你们经历了那么多美好，却还是分开了......

但是不管是性格不合，还是出轨背叛，你都必须知道，他离开了，你们再也回不去了，你除了接受，别无他法。

即使舍不得，即使心好疼，日子还是要继续，你也得往前走，毕竟呆在原地，他也不会回来，就算他回头了，你也千万不能要啊！（吃回头草，是个技术活，不是谁都能驾驭，情况也比较复杂，下次讨论。）

是的，爱情就是这么不讲理，在一起时，需要两个人同意，分开却只用一个人决定。

希望以下这些方法，能帮到迷茫的你。

首先，你必须明确告诉自己：你们结束了，再也不可能在一起了。你可以给自己举行一个告别仪式：剪短发、扔礼物、写日记等等，尽情发泄一次，埋葬你们的过去，从此不再提。

分开是痛苦的，但你要勇敢。

你可能会怕以后遇不上更好的怎么办？

你可能会怕自己是不是再也不能用尽全力去爱一个人了？

你可能会怕自己是不是熬不过这一关，要孤独终老了？

拜托你真的不要想那么多好吗，未来的事，谁都不知道，杞人忧天是很傻又没用的行为。而过去也不要一直去怀念了，你不能活在回忆里，你只活在当下。

等你做好思想觉悟后，你就可以开始走上自愈之路了。

1、如果你伤得很重，可以先从调整状态开始，报一个旅行团去陌生的城市散散心，去寂静的海边吹吹风，或自己做好攻略，收拾行李，来一个说走就走的旅行。

2、控制不住自己时，不要害怕，闭眼冷静，大喝几口水，喷一喷香水，或擦一个护手霜，闻一会你喜欢的精油，香香的味道。（我之前写过一篇：烦躁到爆炸，我用这几个方法平静下来点击链接，直接看）

3、好好睡觉。刚分开的时候，情绪容易崩溃，夜晚是最难熬的，没了白天的喧嚣、忙碌做掩饰，夜晚的孤独、脆弱暴露无遗。你可以定个十点左右的闹钟，开始听轻音乐，泡澡、喝牛奶，对自己说声晚安，早早上床睡觉。

千万不要熬夜、喝酒买醉，因为情绪本来就不稳定的你，借酒浇愁愁更愁，容易放下一切的自制力跟尊严，再次乞求复合。相信一旦清醒后的你，会更看不起自己。

4、好好奖励自己。你每控制住自己一次不去联系他、不去想他，而是专心做自己的事，稳住了情绪，就买件喜欢的东西，或吃一个美味的小蛋糕，奖励一下自己（建议最好控制在财力范围内），受了委屈的你，值得对自己更好一点。

5、让你的闺蜜、朋友多陪陪你，抱抱你，一起监督你，不要提起他的任何事。

6、不要沉迷手机、微信等网络世界，不要痴痴地等着他的消息，更不要翻遍所有线索去窥探他的生活，培养一些新的兴趣爱好，跑步健身、阅读、聚会、社交等，回到线下的世界，感受真实的生活。

7、如果有点小积蓄，你还可以选择去一个陌生的城市，重新开始自己的生活，眼不见为净。

最后的最后，你要明白，接下来的日子是很难熬，之前被填满的习惯，现在全部坍塌。

看到别人秀恩爱，你会受到刺激；

情人节时，节日气氛让你的孤独无处可藏；

路过一起吃饭的餐厅、看到一起看过的电影、听到一起听过的音乐、逛到一起逛过的街......一切的一切，都会勾起你的回忆，对你进行一次次的“凌迟”。

不过，亲爱的你，不要担心，旧习惯是会被新习惯替代的，好的、坏的，都会过去。潇洒一点，照单全收，把伤痛换回的经历当做一种成长。

爱过很痛，离开很难，但你要勇敢，未来很美。