前段时间在乡下，听了《睡眠革命》这本书，我就开始调整睡眠，试了以后，收获很好的睡眠，每天早上7点左右就可以起床，更主要的是全天精力充沛，做事有精神。忍不住马上推荐给在家中准备参加考试的儿子，将所听课程转发给他，让他听听试试，同以往一样，只要是我推荐的，他马上反感的很，抗拒不看。

      我回家后跟他谈到这件事，再次劝他听听，他又找忙啦、作业多啦等各种理由，搪塞我，人照样天天晚上十二点、凌晨一、两点睡，第二天十点多十一点才起床，中午午睡，一点睡到四、五点才起，隔三差五还和他哥跑出去玩，用这种态度学习？考公务员？我无法苟同，愿上帝赐福于他，让奇迹再现吧。他是二十二岁，大学毕业的成年人了，不宜多说，从原来在家根本不看书，到现在能坐着看看书，已经不错了，虽然还是很少看到他写申论文章，“冰冻三尺，非一日之寒”，“三分教育，七分等待”，我只好这样安慰自己，我是做好打持久战的思想准备，等他学习一段时间，考一次，也许他才会真正努力。

      今天跟儿子交换卧室，他住的那间房原来的设计是书房，比较热，隔音也差，最近气温升温非常快，我们俩互换房间，以便他更好的学习，我说：“按道理，主卧室是一家之主住，但是为了我们未来共同的目标，你住，能更好的学习，就让你住，等你考取，再换回原位。 ”

      晚上又出现儿子懒，没有起身接插头，开小台灯，而是随手开日光灯（那是一盏大概20瓦的RED灯），那盏灯实在亮，晚上开着，亮得刺眼睛，不好入睡。告诉过他，英国睡眠专家尼克研究表明：晚上开日光灯、看手机、电视都会产生刺激眼睛的蓝光，让我们不能快速入睡。他的睡眠不好，应该调整一下睡眠，没休息好，非常影响学习效果。看到他，一次次因为懒，不肯改变，心里真是着急，几乎无论说到干什么事，他第一句话就是：明天再说！作为母亲，我负有帮助他成长为有能力、有担当的男子汉，但是因为自己多年来，性情急躁，不会教育孩子，常常事与愿违，现在还是先从自己做起，慢慢改变。《圣经》上记载，主耶稣说，原谅自己犯错的兄弟，要七七四百九十次才是，还远远不够那么多次呢，重要的事情对他说三遍，足够，再也不要再提，先自己做到吧，没有极特殊情况下，坚持天天早睡早起，晚22：30分后上床，早上7：00左右起床。