[爱心]知道的太多，做到的太少，我只在乎【我先做到】。
打卡第八十三天
[爱心]我已听完《次第花开》第2遍
[爱心]我的收获是：
克服恐惧
为什么人们会恐焦虑和恐惧？焦虑和恐惧的核心就是我们拒绝无常的发生。
无常:这个世界上的事儿是不断变化的， 因此不具有固有性，恒常性。 就像是你必然会变老，必然会长皱纹，必然会走不动等。你明知道会发生，但心里还拒绝它，所以就会焦虑。
人们误认为是无偿带来的痛苦，而实际上造成痛苦的不是无常，而是对无常的恐惧。
面对无常:观察它你才会发现，不是只有你自己在失去、在衰老、在生病、在经历挫折、没有安全感……。这是每个人都要需要面临的问题。我们熟悉了无常，会令我们内心放松开阔，还会更加珍惜人生。
[爱心]【我先做到】
1.人生无常，逃避只会更加焦虑和恐惧。接受无常，珍惜眼前，尽力做好自己，别等老大徒伤悲。
2.生老病死、悲欢离合、幸福的、悲惨的、成功的、潦倒的……人生的种种经历，无一不启发我们觉悟。
3.体会“我执”和“法执”
我执:就是对自己的执着。
法执:是对周围事物的执着。
[爱心]知道的太多，做到的太少，我只在乎【我先做到】
