明明知道很多道理，确无法做到，甚至于是你会忘记这些明明你知道的
没什么别没钱，有什么别有病。
平常人家对幸福的定义很简单，家里没病人，牢里没犯人，就是福人。
今天的人们谈病色变，一直有人在呼吁，一直有人在众筹，医院里一直是人满为患。
人们都在说，连感冒都不感生了。
生存的压力让大部分人，不敢抬头，身边的药房越来越多，网络中的养生和小偏方越来越受欢迎，只是因为人们在自救，减少去医院的路上。
人吃五谷杂粮，难有不生病的?
你无法改变身边日益恶化的空气和环境，无法拒绝饭桌上的污染，怎么办?
人体是个神奇的存在，你会忘记听它的声音，每天你胡吃胡塞，身体默默的消化吸收，极力的吸收营养，去其糟粕。
你以为就应该这样，忘记了你最值钱的就是自己的身体。
你忙于按时保养你的外在的名片，你的车，你的房，你喜欢的红木家具，你的宠物，倾听你的花的声音，好像忘记了倾听，你的身体发出的声音。
一切都是积累的结果。
没有突如其来的结果，都是以前的过程延续下来的声音。
就像今天很多人知道自己熬夜，饮食不规律，知道自己的行为不健康，总是以为自己年轻，没什么。随着时间的推移，网上经常有说某某突然发病离开了。
人们都会惊诧，忘记了慢性病的本质，"就是判处死刑，缓期若干年执行"。至于这个"若干年"究竟是多久，谁也不知道，只是在于平时的"表现"了.
一个人得了慢性病，仅仅是暂时看起来没事罢了，"并不马上致命"是慢性病的可怕之处，到本症和综合症一并病发时就没救了。
人们忘记了温水煮青蛙的可怕。
你今天的身体状况，是半年前的你的习惯决定的，都知道树不是一天长高的，花不是当天开放的，饭是一口一口吃的，总是会忘记了日常简单的常识。
知道事情的原因，而不仅仅关注结果，在治标的同时去治本。
人是习惯的产物，你今天的一切，都是你已经过去的时间里，习惯累积出来的结果。
你只是普通人，你只是想要增加自己的生存质量，从改变自己的习惯开始。
明明知道多吃不好，依然管不了自己的嘴。
知道生命在于运动，就是喜欢葛优躺。
一切其实都是自己的行动的结果。
今天的高速公路，让你忘记它是建立在普通路面的不断提高中，才得以发展的。
都是有基础在先的，你的眼睛总是被光鲜的外套所吸引，而忘记去寻找你看不见的背后的过程。
就象查理.芒格说的，我就想知道我会死在何处，然后我永远不去那里。
不仅仅是给自己列做到的清单，更要学会给自己一个不能做的清单。
让自己多些快乐，从改变一点点开始。
