阅读方面
纸质书籍 10本 （1本/月）
vx读书 5本 （1本/2月）
公号读书 30本 （2-3本/月）
讲座 5个
书法
行楷 定风波 65字 (5-6字/月）
小篆 白氏草堂记 113字（9—10字/月）
毛笔小楷 琴赋 27字 （4字/月）
古琴
《基础教程》 至第12课
《实用教程》 至《凤求凰》
基本指法练习
身体管理
作息：22:30——6:00
晨间 工作日 广播体操 休息日 八段锦 肩背
下午 超慢跑
晚间 泡脚 按摩 拉伸
周末 户外
45.2025计划（2025-01-03）
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