睡眠：将近十一点睡觉，今早五点半醒来。 饮食：早饭——蒸米糕、昨晚鸡汤面 午饭——麻辣面、香酥鱼、黄瓜 晚饭——...

睡眠：十点睡觉，今早五点半醒来。 饮食：早饭——豆浆、馒头、煮鸡蛋、千禧果 午饭——米饭、蒸南瓜、菌菇鸡汤、小青菜 ...

睡眠：九点半睡觉，今早五点半醒来。 饮食：早饭——牛奶麦片、槐花鸡蛋饼 午饭——米饭、蒸南瓜、拌莴笋丝、炒虾 晚...

睡眠：将近十一点睡觉，今早五点多醒来。（习惯整数计时） 饮食：早饭——奶粉麦片、馒头、煮鸡蛋 午饭——二米饭、绿豆芽、青笋炒肉、...

睡眠：将近十一点睡觉，今早五点多醒来。（习惯整数计时）午休将近30分钟 饮食：早饭——奶粉麦片、玉米 午饭——二米饭、煎虾饼、香...

睡眠：将近十一点睡觉，今早五点多醒来。（习惯整数计时）午休将近60分钟 饮食：早饭—米粥、荷包蛋、面包片、奶酪 午饭——二米饭、...

睡眠：将近十一点睡觉，今早五点二十多醒来。（习惯整数计时）午休二十分钟 饮食：早饭—瘦肉粥、面包片、煮鸡蛋 午饭——二米饭、莴笋...

新的一周开始，仍然以休息为主。 睡眠：九点三分睡觉，今早三点半多醒来。（感觉好多了，躺着听了一会儿书，又睡了一个多小时） 饮食：早饭——昨晚的鸡...

今日睡眠：九点二十分睡觉，今早三点二十五醒来。（感觉和昨晚醒来一样，显示不自主地翻动，怎么躺都不舒服） 今日饮食：早饭——小米粥，依然没有食欲 ...