阅读方面
纸质书籍 10本 完成12本
vx读书 10本 完成 24本，主要是听书
公号读书 10本 没有进行
讲座 5个 完成1个
阅读的进度没有问题，阅读质量有待提高，现在看着清单里的书名，有些印象已经模糊，有些甚至记不起来，还疑惑自己读过吗？
公号读书是否可以放弃，不读原著也是没有什么印象。
讲座可以继续，还有一个看了一点儿的书法讲座、中医养生讲座，要看完。
8月份完成24式太极拳的课程学习。
书法
行楷 定风波 65字 已经完成
小篆 白氏草堂记 113字 未进行
写了毛笔的小楷，练习大字的毛边纸用完了，需要买，今年小篆要进行。不能再烂尾了。
身体管理
作息：22:30——6:00 熬夜少了
晨间 工作日 广播体操、拍八虚 休息日 八段锦 肩背 （加入靠墙半蹲、靠墙站立）（腰部训练）
整体上在进行，8月加入了一个30分钟的拉伸，感觉很好，继续进行，还有一个腰背部的30分钟，练过一次，再尝试几次。
下午 超慢跑 脚步扭伤的缘故停止 晚间 泡脚 按摩 拉伸 偶尔进行
周末 户外 脚步扭伤，天气原因，未进行。
重点是24式太极拳的课程和小篆的课程学习。
