YuminWang

上午没有下雨，如愿到了图书馆还书借书，有到风景区里走了两公里，回来去菜市场想买叶子菜，大约是一公里的路程。买了生菜、半个西瓜。 很喜欢吃吃西瓜，记得很早的暑假时，午睡起来，家...

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早晨醒来，不是工作日反而不想赖在床上。起床量血压，然后做广播体操唤醒身体，接着八段锦。一周里只有休息日可以从容地做八段锦，不能错过。 早饭后，急忙到菜市场买菜。预报有大雨，各...

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这个月已经过了一半了。刻意实行健康饮食也有一周了。除了几天内没有时间买豆腐，有一天蔬菜的量不够，其余的坚持的很好。吃掺了三分之一的芸豆的米饭。豆子前一晚泡上，放在冰箱里，第二...

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因为生病，相貌变化太大，扫脸扫不过，无法绑定医保卡，没有电子医保码，就没有办法进行结算支付。特病手续走到这一步，是最后一步了。前面虽然也有不少麻烦，比如诊断证明、用药证明等等...

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今天休息，处理了不少事情。 早晨起来洗澡，再到医院开药并且抽血化验。回来路上到文化馆的菜市场买了蛤蜊和虾。是一家私人店铺，以前去旁边的退休办办事就看到过，这是第一次在他店里买...

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睡眠：十一点睡觉，今早五点四十之后醒来。 饮食：早饭——牛奶麦片、煮鸡蛋、蒸红薯 午饭——面条、鸡胸肉、黄瓜、豆芽 晚饭——豆浆小米粥、馒头、...

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目前的主要任务是保持健康。第一项内容就是面对低密度胆固醇和甘油三酯偏高的问题。 睡眠：十点睡觉，今早五点半之后醒来。 饮食：早饭——牛奶麦片、煮鸡蛋 午饭——...

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睡眠：接近十点睡觉，今早四点多醒来，又睡了一个小时。 饮食：早饭——牛奶麦片、煮鸡蛋、馒头 午饭——荞麦面、鸡汤、豆角、午餐肉 晚饭——黄瓜、...

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睡眠：十点多一点睡觉，今早将近五点醒来。 饮食：早饭——豆浆、西葫芦饼、煮鸡蛋 午饭——米饭、蒸南瓜、菌菇鸡汤、黄瓜 晚饭——午餐肉、黄瓜、豆...

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睡眠：十点四十睡觉，今早将近五点醒来。 饮食：早饭——牛奶麦片、馒头、酱、 午饭——馄饨、煮玉米半根、烤青花鱼 晚饭——青菜、豆浆、西葫芦饼 ...

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睡眠：将近十一点睡觉，今早五点半醒来。 饮食：早饭——蒸米糕、昨晚鸡汤面 午饭——麻辣面、香酥鱼、黄瓜 晚饭——煮玉米、麻辣面、黄瓜 锻炼：没...

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睡眠：十点睡觉，今早五点半醒来。 饮食：早饭——豆浆、馒头、煮鸡蛋、千禧果 午饭——米饭、蒸南瓜、菌菇鸡汤、小青菜 晚饭——荞麦面、鸡汤、拌黄...

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睡眠：九点半睡觉，今早五点半醒来。 饮食：早饭——牛奶麦片、槐花鸡蛋饼 午饭——米饭、蒸南瓜、拌莴笋丝、炒虾 晚饭——蒸胡萝卜、浓豆浆、香酥鱼...

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睡眠：将近十一点睡觉，今早五点多醒来。（习惯整数计时） 饮食：早饭——奶粉麦片、馒头、煮鸡蛋 午饭——二米饭、绿豆芽、青笋炒肉、馒头、蘑菇汤 ...

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睡眠：将近十一点睡觉，今早五点多醒来。（习惯整数计时）午休将近30分钟 饮食：早饭——奶粉麦片、玉米 午饭——二米饭、煎虾饼、香酥鱼、绿豆芽 ...

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睡眠：将近十一点睡觉，今早五点多醒来。（习惯整数计时）午休将近60分钟 饮食：早饭—米粥、荷包蛋、面包片、奶酪 午饭——二米饭、鲫鱼豆腐汤、空心菜 ...

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新的一周开始，仍然以休息为主。 睡眠：九点三分睡觉，今早三点半多醒来。（感觉好多了，躺着听了一会儿书，又睡了一个多小时） 饮食：早饭——昨晚的鸡蛋面汤和山药粉奶粉、咸鸭蛋、面...

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今日睡眠：九点二十分睡觉，今早三点二十五醒来。（感觉和昨晚醒来一样，显示不自主地翻动，怎么躺都不舒服） 今日饮食：早饭——小米粥，依然没有食欲 午饭——小米粥...