男人们很好奇，女人每天拿着价格不菲成分不明的液体信誓旦旦在镜子前涂抹着自己最金贵的脸，犹如惜命的人却吃着来路不明的仙丹打算长生不老。
不由得我也好奇，这瓶瓶罐罐里究竟是什么，皮肤的原理究竟是啥。
买来"得到"专栏的《郝博士的皮肤管理课》学习，并梳理干货给大家。
皮肤三大功能
1.屏障：对外防伤害(如黑色素抵御紫外线，质密气质层抵御灰尘)对内防流失(天然保湿因子锁水这个这个因子就有哦)再生(有干细胞库，成年后只有皮肤和肝脏能再生。很宝贵呦)
2.感觉：这个不用说了吧
3.代谢：皮脂腺，汗腺等是糖，脂肪，蛋白质代谢的过程的终点。晚上吃火锅第二天油脸见人就是这个理儿。
好皮肤四标准
亮，气色好。匀，肤色均匀无斑。紧，有弹性。实，结实不敏感
好皮肤三件事
1.养：作息规律(激素水平稳定)心情愉快(不易引发神经性皮炎)
2.动：运动有利于皮下脂肪更结实，促血液循环代谢废物，促胶原蛋白生成。激动不激动
3.吃：没有证明吃某种食品对皮肤好，我没说燕窝。
不吃：高糖(包括水果，果汁太多都高糖，因为糖和胶原蛋白发生糖化反应，会变暗沉，猪皮就白吃了)，高油，辛辣。
对！都是你爱吃的。
坚决不能做1.强力去角质。化妆棉反复擦，洗脸搓太久，撕拉面膜，磨砂膏。2.不要长时间泡热水澡，可以蒸。
干货在此，七节课中的第一节，听完继续整理
