行动计划~认识你的内心孩童
找出你小时候的一张照片或者画一张，把它放到你常待的地方，每天对这个孩子说一些鼓励的话。
请女儿帮我画一张小时候的我，贴到我的书桌前，每天跟她说一些鼓励的话。
比如说：我是一个负责任、尊重他人、自律，有主见的人，我能与他人合作。他人会让我参与决策。我能够自己思考。我有能力。我愿意倾听别人他人的想法。我有价值我很重要。我能解决问题。我能依靠自己。我这样就足够好了，并且是一个有价值的人。我能信任他人，错误是学习的机会。我不必很完美，我可以尝试新的经历。
用5分钟时间列出你的优点和能力，大声朗读这份清单，接着列出你认为自己存在的弱项，大声朗读出来，并且在每一项后面都加上这句话“……我接纳它是我的一部分。”
我的优点：
第一：爱学习。具有一定的成长性思维，能够在出现问题的时候，努力改变自己的思维方式，我接纳它是我的一部分。
第二：能坚持。对于可以让自己变得更好的事情，比如说锻炼身体，能够寻找自己喜欢的运动方式并坚持下去，我接纳它是我的一部分。
第三：很善良。生活和工作中碰到过很多对我有存在恶意的人，也许在最一开始自己会很生气，但是很快，这种生气就会不翼而飞，因为我觉得把时间和精力集中在让自己变得更好的事情和人身上会更加有意义，我接纳它是我的一部分。
第四：懂得感恩。感恩自己碰到的一切，美好的事物和人，感恩家人和朋友对我的付出和照顾，我接纳它是我的一部分。
第五：做事认真。不管是在生活中还是工作中，都会认真的把属于自己的部分做好，我接纳它是我的一部分。
第六：尊重别人。尊重生命中碰到的每一个人。我接纳它是我的一部分。
第七：愿意分享。对于自己掌握的知识或者了解到的信息，愿意分享给需要的人。我接纳它是我的一部分。
我的缺点
第一：缺乏强烈的金钱欲望。总觉得量入而出是最好的生活观念，缺乏把自己的能力转化为经济效益的内在动力。我接纳它是我的一部分。
第二：对自己爱的人缺乏耐心。很多时候，希望自己对爱的人的要求能够得到第一时间的满足，如果得不到的话就会很烦躁。我接纳它是我的一部分。
第三：不喜欢深入研究某个问题。对于专业知识缺乏钻研的精神，导致难以形成自己的知识体系。我接纳它是我的一部分。
第四：容易轻信别人。与别人打交道的时候，不管是客户还是朋友，很容易对别人产生信任感，难以看透别人真正的想法。我接纳它是我的一部分。
第五：没有强烈的权力欲望。在工作中更愿意做自己份内的事情，不喜欢做团队的领导人。我接纳它是我的一部分。
