12月31日，经过一下午的比赛，我和张勇，张军和一位女球友组队，以4胜1负的成绩获得了第一名，虽然是球友间的友谊赛，比赛压力不是很大，但第一的取得，也不是很容易，现将比赛情况总结如下。

一、体力。经过一年多的跑步，体力有很大的进步，这次比赛效果很明显，五场比赛，每场单、双打，上了九场，体力没有明显下降，基本能发挥出正常的比赛水平。

二、单打比赛调整能力增强了，单打从第一场和东东的只能发死转，到老刘打的中途，发奔转，再到和闫冰打站中路发，再到贾荣飞我偏正手位站接发，越打感觉越好，思路也清楚了很多。

三、双打。和张勇搭，配合越来越好，互相之间发什么球，怎么衔接很清楚，失误也少了很多。

四、总结。一是对正手位的接发仍然不好，存在反应慢，没手型，蹲不下等问题，和老刘，闰冰最后关键球，都是正手位吃球了。二是发球不能太偏反手站，优缺点太明显，不容易出变化。三是反手解旋转能力不是太好，和闫冰打时，反手接发吃了太多球，只能靠长胶来接。

五、训练。近期天天练挥拍和砍下旋，虽然没有直接的比赛效果，但比赛手稳了很多，通过比赛，也验证了很多发球在比赛中没有多大价值。

六、下阶段的计划。一是继续加强每天的发球训练和无球挥拍。二是接不住的发球还是要用长胶接。三是发球偏中路站，四是正手接发注意手型，不能干发力。