6℃
晴 PM2.5 32
成都
休息一晚,精神要好不少。今天成都天气有点凉,比昨日降了好几度。早起的路上人不多,跑起来比较自在。今天又是控制心率的课表,相比较配速来说容易控制,配速还受到GPS漂移的影响。成都的白天亮得更早了,不到730,路灯就熄灭了。今天整体很轻松,心率也基本在E区间。冬训正式训练的第93天。
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成都
休息一晚,精神要好不少。今天成都天气有点凉,比昨日降了好几度。早起的路上人不多,跑起来比较自在。今天又是控制心率的课表,相比较配速来说容易控制,配速还受到GPS漂移的影响。成都的白天亮得更早了,不到730,路灯就熄灭了。今天整体很轻松,心率也基本在E区间。冬训正式训练的第93天。