根据《意识光谱》的理论，我们本来是与本体（一元世界）是一体的（实际的事实是我们从来没离开过）。但我们人类意识出现，然后出现了二元对立。
第一级的对立是主体与客体的二元对立，把我和世界区分开来！因为有了“我”的概念就有存在的焦虑，死亡的焦虑！为了逃避死亡，产生了时间的概念！从此人们就很难活在当下，从而出现了第二级的二元对立。第二级的对立，过去与未来的二元对立，人们为了逃避肉体的死亡，进入了（认为）不死了思维世界中，进而产生了第三级的对立，第三级，身体和精神的二元对立。在此基础上，人们对精神世界产生了认同，对好和坏（善与恶）进行了二分，最终产生了第四级善良与邪恶的二元对立。从而我们与本我的一元世界越来越远。
从以上二元对立分级演进的过程中，我们也发现了内修的途径：其中就是回到身体层面，觉知，纯粹地感知身体，与身体连接，因为身体是第一级的，最初的元元对立的起点！佛教同样认为身体是一个非常好的修行路径，去感受身体的感受！
