这本书由高效能学习研究机构著，在序言中有一个爱因斯坦很早就总结了一个关于成功的公式：

W＝X＋Y＋Z

（成功＝刻苦学习＋正确的方法＋少说费话）

少说费话相信你一定做得到，或许你也很刻苦，但是你能不能确信你现在的学习方法是否正确呢？

一、S倍速学习力（super study）

1.激升学习的动力

“如果一个人只满足于完成别人所要求的事情，他只能是个奴隶。只有当他超越了这个限度，才会成为一个自由人。”

列出与你的抱负有关的其他因素：

我有什么样的学习能力？

我的抱负需要我在学习中怎样行动？

在我准备选择的职业中，需要我学习什么知识？

失败又意味着什么？

我是否赋予自己的生命和时间以应有的价值？

我的学习是否能给我足够的灵感与勇气，把我从平庸无为中拯救出来？

随着进一步的讨论，你会发现有许多增强学习动力的方法。我们先从最基础的开始。很简单，成功的学习依赖于学习对你的重要性。如果你不能使学习变得很重要，如果你不能使学习变得有乐趣和有收获，你的学习将始终没有多少进展。

2.把学习付诸目标

如果你确实不想从学习中得到什么，最好是立即放弃。这是你的生活，你必须做出选择。相信每个人都的确希望从学习中得到什么。现在你来确认你学习的目的。选择你对自己学习期望的目的，并打勾。目的： A．我希望享受学习的乐趣。 （ ）

B．我希望通晓我所做的工作的…… （ ）

C．我希望通过……的考试。 （ ）

D．我希望我的学习与工作更紧密地联系起来。（ ）

E．我希望通过考试后有一些自由的时间。（ ）

F．我希望得到更好的工作以使生活更好一些。 （ ）

G．我希望……（举出你自己的目的）。 （ ）

首先，希望你在第2个活动中找到更积极的因素，而无论你在第1个活动中找到的答案是多么的消极。如果你选了目的A，这表明你确实相信学习过

程本身是快乐的。在以后的讨论中还会提供一些具体的方法来使你的学习变得快乐起来。

如果你选了目的B或C，表明你已开始把长期目标变成更具体的、可以实现的短期目标。目标越小，越易实现，因而做出这样的选择是一种进步。

如果你选了目的A、B或C，你就已经找出了一些对你来说很重要的东西。如果你选了目的D、E、F，你还要把目标订得更具体一些。不要性急，请往后读。

学习目标有效应满足两个条件：

现实

清晰

你需要问自己一个简单的问题：“从我目前的位置到我希望达到的学习目标之间有多少阻力？”

我需要下列东西吗：

金钱——需要多少？从哪里得到？

时间——如何挤出时间来？

知识——从哪里得到？

技巧——怎样获得？

支持——我的家庭成员，朋友、同学和老师中有谁可以帮助我？

3.从感受开始学习

如何规划将半年时间分成不同的学习阶段，而后按阶段进度达成目标。每个阶段最好是自己稍加努力就可以达成，这样一来会让自己有成就感，更激发学习的意念。切忌好高骛远。许多人一开始立下宏愿，结果是难以达成，最后毫无进展。等看到他人成功，又再立下大志愿，结果仍然相同。周而复始，就败在没制定适合自己的学习计划。

当你有了学习的目标，有了憧憬并制定了计划（每星期排一次进度表）之后，你的生活便更具有方向感。当然，你的学习目标并不是固定不变的。你会在实施中对其进行修改。但是，每次修改都是谨慎的，并且是由你来进行的。更重要的是，一旦你有了学习目标，有了憧憬，有了计划，就更容易区别什么是重要的事情，什么是紧急的事情。我们通常会中断手头的重要工作，去处理一些看起来紧急，实际上琐碎的事情。

毅力＝想象＋对自己能力的信任

积极的学习态度来自：

知道应该对自己的能力产生最强的信任，因为自信是成功的关键。

能够设定明确的目标。花时间学习意味着从可能的竞争中进行选择。你选择立刻学习的科目的动机主要取决于你对未来成功是怎样的看法。

不管在什么时候，你都可以放松、静心地阅读。你可以在自己选择的任何时候，利用下面的步骤建立起充满信心、积极主动的内心世界。

4.学习的第一步

行动计划应当满足SMAR标准，即：

特定的（specific）：你具体要干什么？

可测量性（Meauable）：怎样知道你获得了成功？

可获得的（Achievable）：学习目标现实吗？

资源丰富的（Resouced）：你是否有足够的时间和金钱？

很清楚，心中有了学习目标后，要达成目标的关键就是适当的学习计划。因为每个人的智能、才能、时间不尽然相同，拟定适合自己的学习计划，是成功的关键。一个适合自己的学习计划必须具备几项条件：

明确的目标；

达成的方法；

清楚的阶段；

每阶段有具体成效。

5.在快乐中学习

A．回想自己成功的时刻。

B．加强上述记忆：你当时看到了什么？听到了什么？感受到了什么？应用你所有的感官，使回忆尽可能详细。

C．再次捕获你经历过的辉煌时刻的感受之后，想出一个词来概括这个辉煌。这个词就变成了你的提示词。

D．身体直直地坐好，肩膀向后收，然后向上看，做一次深呼吸。这是非常重要的，因为在我们经历辉煌时，我们会自动进行深呼吸。（你此刻可能已经感到不同之处了。）

E．紧握拳头——当你感到有力量时，紧握拳头是很自然的。

F．强化你原先经历的记忆。真正沉醉于那种力量的感受，自己默念上述提示词。

G．放开拳头，睁开眼睛

重复上述7个步骤，在今后的几天内要多次重复。重复的次数越多，刺激适应的程度就越强。

今后，你就可以在任何需要的时候回到这种积极主动的状态。只需做一次深呼吸，浮现当时的情景，紧握拳头并且在内心喊出提示词即可。

6.融入学习之中

融入学习，提高学习效率最重要的是讲究方法。研读一本书一般有两种方法：第一种是从第一章依序读到最后一章；另一种则是从这本书的大纲及目录着手，先对这本书有了基本的整体概念，而后再依序读其内容。不少学习实验显示，先从整体着手的学习法有相当良好的学习效果。

哲学家笛卡儿就曾说过：“一本书，读完目录后，已了解半矣。”爱默生强调：“先了解整体，再以此为基础来理解部分。”从整体着手的另一个优点是能掌握重点，因为一本书并不是每一个章节都是重点，先从整体了解起，得以有效地分配研读不同章节的时间，提高学习的效率。

二、S倍速记忆力（super memory）

先请你做一个实验：把下面的一段文字读一次，读时请尽可能记住所有的内容所谓“记忆”，就是人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程。人的记忆能力，实质上就是向大脑储存信息，以及进行反馈的能力。

电梯操纵者把门关上，除了操纵者、助手和你外，还有12个人在乘电梯。以下是每次停下时的出入人数记录：

出2人，入3人；

出3人，入4人；

出8人，入6人；

出4人，入3人；

出6人，入12人；

出7人，入4人。

问：电梯共停了多少次？

这下子可考住你了。你也许只顾记住出入电梯的人数，可就是没注意到简单的停梯次数，结果哑口无言。可见，再简单的数字，你没有在意时，也会变得复杂起来。相反，再复杂的事物，只要有意识地去记忆，也会记得住的。

对一些发生在自己身上的事情记不起来，并不能证明你的记忆力不佳，因为这主要是你没有记忆的意图。

一般说来人们是很少有意识地去记的，因此就是当时记住了，过后也就遗忘掉了。

像这样的记忆叫做短暂记忆。这种记忆当然与自己的意识有关。与它相反，如过了很长时间仍能取出来的记忆，就叫长时记忆。

不要随便更改计划，把一件事提前或推后进行。这样效果很可能就不及按原定计划的时间去做好。

那么，以后你要记住：无论事情大小只要有意图的记忆，注意力就会格外集中，记忆就会长久。因此意图是记忆的动力。

记忆时最重要的就是抱着能够记忆的自信与决心。若是没有这种自信与决心，脑细胞的活动将会受到抑制，脑细胞的活动一旦受到抑制，记忆力便会迟钝。关于这一点，我们可以从心理学上得到证明。在心理学上，将这种情形称为“抑制效果”。一般的反应过程是：没有自信→脑细胞的活动受到抑制→无法记忆→更缺乏自信，形成一种恶性循环。

因此，改善记忆的第一个步骤就是恢复自信，使它演变成为良性循环，这就是学习记忆术的首要条件。不过，若是只有自信而不去努力的话，还是无法使记忆力变好的。

第一，必须要了解什么东西具有记忆的价值；第二就是下定决心，无论如何都要记住它们。从某个方面看，记忆术其实也是“善忘术”，关键的是你要选择好记住什么，忘掉什么。

读完本书，你可以通过自己的努力去达到成功记忆的目标。

首先我要问你：“为什么要阅读本书？”

你肯定会这样回答：“当然是要成功地提高自己的记忆能力喽！”

不错，那无疑是你的第一个目标，但我还要进一步问：“一旦你达到了那个目标，打算利用它做什么呢？”

这个问题，你不能回避，应当给予明确的解答。记忆毕竟是人们从事各项事业的一种手段，而不是目的。因此，提高记忆能力不应当、也不可能是你的终极目标。

每个人的生活目的各不相同，

所追求的目标也千差万别，但是，他总得有自己的目标，不管这目标是什么。实现这些目标，起码有一个必要的前提，那就是成功的记忆。一旦你的记忆效能大为改观，无疑就清除了许多路障，你梦寐以求的其他种种目标也就更容易地变成现实。这一点，我以为是可以肯定的。

阅读了本书，并提高了记忆力之后，你的目标是什么呢？

不管是什么情况，总之，你有自己的目的——你的目标。

那个目标实实在在地留存在你的意识中；要达到那个目标，其前提条件就是改进你的记忆效能。

是要学习某一种语言吗？就必须尽快记住它的语法和词汇；

是要掌握新的职业的有关规则吗？就必须尽快地记住它的细则；

因此，我认为，成功的记忆，是你实现既定目标的必要手段；反过来说，明确的目标，又是促进记忆效能的积极动因。

三.S倍速思考力（super ideation）

在最佳时间工作一小时，往往比平庸的两三个小时获得更好的结果。你习惯于何时工作，清晨还是夜晚？请在以后一两周里试一下，并将结果记录下

1．善用时间

2．选择地点

3．善于刺激

4．巧用感觉

在对思维缺乏科学认识时，人们特别看重感觉的作用。那时最引人注目的说法是“干你自己想干的事”、“跟着感觉走”和“时刻跟感觉保持联系”。这是片面的，感觉不应该和思考割裂开来，而且还应该是相辅相成的。

5．集中注意力

许多人认为，集中注意力意味着一种持续不断的思考。他们以为科学家、作家、发明家和哲学家是紧绷绷地、毫无松懈地完成思考任务的。这种观点不正确。集中注意力与其说是避免精力分散，不如说是当出现精力分散和外部干扰时克服它们。集中注意力意味着当思想分散时重新集中起来

6．对阵思维障碍

所有用脑的人都面临着共同的挫折：混乱、心理障碍、出发点不对头、失败。但是，一个好的思考者学会了对付挫折的策略，而差一些的思考者仅仅摇首叹息，在挫折面前气馁了。波特博士研究了学生解题的过程，发现这两者之间存在一些重大的差别。

7．借助“随想录”

当然，不表述思路也可以思考，但是，把自己的思路表述出来会更有效果。表述有助于思考；思考也有助于表述。两者相互促进。读者肯定有过这样的经历：先是认为自己脑子里有了清楚的想法，于是想动笔将想法写出来，结果发现思路还不够清晰。

集中注意力于一个问题，充分进行联想；无论想到什么都写下来；不要停顿下来检验或评价那些想法，否则会过早地切断你的思绪。这种“随想录”是自己用的，不给别人看。它的目的不是产生正规的作品，不是为了同别人交流思想，而是用来刺激思维。所以，它可以而且应当是非正式的、粗略的和高度试探性的，没有必要写得工整得体，即使充满各种语法错误也没关系。别人看不到你的“大作”，所以不必担心别人说你太笨。如果你后来觉得某个想法太俗气，可以涂掉而不至于使你丢脸。

根据科学研究，我们大致可以把思考分为以下几类：

记忆性思考：个人对过去学习得到的知识的回想、重现与掌握。

想象性思考：在知识或艺术表现方面，衍生新形态的能力。

归类性思考：系依据某一特质对事物加以归类或分类的能力。

概化性思考：系依据某一特定规则或标准，衡量鉴别某一或某些事物是否具有相同特质的能力。

比较性思考：辨识此个体或群体不同于彼个体或群体之思考能力。

评鉴性思考：系指个人区分辨别某事物或某些事物是否具有一特定规则或标准的认知能力。

分析性思考：例如从杂乱无章的资料中理出头绪或规则，以与其他相关之规则相比较之历程。

综合性思考：历程包含归纳、概括、比较和评鉴等思考或其中若干项，具有想象与创造性特质。

演绎性思考：由原则推论到事实或新理论的发现。

推论性思考：是辨识某事物为它事物例子之一的能力。

宁静过程需要经过5大步骤：

第一步，问题.

第二步，感情。

第三步，分析。

第四步，沉思。

第五步，平衡。

联想法通常有四种类型：

1．相似联想

指在性质上或形式上相似的事物之间所形成的联想

2．接近联想

指把某些事物的特性联想到可以运用于别的事物

3．目标联想

指由实现某个目标的方法联想到其他想实现相同目标的问题。

4．因果联想

指从结果联想到原因的联想。

我们已研究了思维的创造性部分。现在，我们要讨论推敲与斟酌，它包括四个方面：

1．直视推敲

在解决问题时，反复考虑非常重要。原因有二：其一，任何主意都不完善。它也许很富有创造性，但却有待改进。另外，即使最好的主意也需要反复琢磨。就像好宝石，必面经洗净、切割、雕琢，方显出其价值。其二，在很多情况下，解决方案不能马上投入使用，得先征得他人同意。

推敲与斟酌在解决争议时也很重要。有些观点看上去极合情理，这也是在诸多对立观点中寻找折中的理想理由，但却包含着缺陷。有时候，只有将这些主意付诸实践时，这些缺陷才能显露出来。

2．正视自己的主张

此处及以下各章审视的焦点不是他人的主张，而是针对自身的主张，这是更为困难而艰苦的。像其他人一样，你也很容易犯各种不同的错误。你可能从他人及宣传媒介处接收不准确的报告。你也可能误解了正确的报告而成为谣言或道听途说的受害者，在判断中加入个人感情或偏离逻辑。这些都需要一一加以纠正。

3．克服思维障碍

看不到自己主张的缺陷，将使你对它的批评与斟酌成为走过场，而伴随着的则是绘声绘色的赞同。有两个办法可使你免犯此类错误。

4．应用好奇心

我们已知道好奇心帮助我们提高对问题或争议的注意，使你更有意识地感到不满足，认清其中的挑战和机会。我们同样也看到好奇心使你保持动力和爱因斯坦称之为“活跃思维的基本特征”的幽默。好奇心对批评性思维也极为有用。

5．假定、假设

假设，是对事情的姑且认定，是因为它们的过去或因为你的需要，对事情保持原样的期望。作假定是很自然的，每个人都会这样做。假如，你假定上课时教授会到班级去；你假定食堂两小时前不会供应午餐；你假定学校不会将你的房间租给别人，并换一把门锁；你假定一直给你兑支票的银行仍然会为你服务；你假定指示器显示电梯正常时，就可以使用等等。作这种假定，即使偶有出入，也是合情合理的。

不要假设人们会承认你主张的价值，这样可以避免失望。

完善方案意味着使最好的方案更完美——使创造性思维的结果更有效、更实用、更诱人。尽管此阶段所做的许多事情就是寻找不足，但并不是消极地挑刺儿，而是积极找到有待改进之处，不断使之完善。

四、S倍速阅读力（super read）

A．识记是记忆的开始，即通过阅读在大脑皮层留下痕迹的过程，分无意识记和有意识记。前者为初级的无目的识记，如看电影、听故事，当时并不想记住它，由于内容生动有趣，或者曾经被它激动过，就会牢记心头，历久不忘。后者是有目的、有方法的记忆，如阅读教材。要记忆什么，怎样去记忆，都是明确的，这是一种复杂的智力活动。人类的绝大部分知识，都是靠有意识记记住的。记忆包括3个过程：识记、保持和回忆。

B．保持是将识记留下的痕迹保存于大脑的过程。痕迹愈牢固，保持的时间愈久。痕迹不甚牢固或不牢固，则只能保持短时或瞬间。

C．回忆是痕迹复活过程，是记忆的最终目的。回忆有两种；一是再现，以前感知过的事物不在眼前，能够把它重新呈现出来。二是再认，客观的事物就在眼前，感到似曾相识，确认是以前感知过的。

识记、保持和回忆，这是记忆的三个环，缺少其中的任何一环，都要影响记忆的效果。

怎样提高阅读的记忆力呢？首先要培养注意的品质，一种指向事物的稳定品性。俄国教育家乌申斯基说：“注意是一座门，凡是外界进入心灵的东西都要通过它。”我们在阅读时，对外界的一切事物视而不见，听而不闻，专心致志地把心思集中在读物上，这就是注意。按照心理学的观点，注意是心理活动对一定事物的指向和集中。由于受外界刺激，在大脑皮层的某一区域产生了兴奋中心，而其他的邻近区则相应地受到抑制，这就形成了注意力的高度集中。阅读时注意力不集中，在大脑区域里就不会引起兴奋，也留不下任何痕迹，当然也谈不上记忆。所以必须重视培养注意的品质。

注意的品质主要表现在三个方面：一是持续性，能长时间地保持对某一事物和某项活动的注意；二是广阔性，能在一定时间内把握许多对象，注意到各方面；三是转移性，能迅速、合理地由注意这一个对像转移到另一对象。

具备注意品质的人，阅读时不怕外界的干扰，情绪稳定；一面阅读，一面做各种记号，有条不紊；在读完一份材料后又能迅速地转移到新材料上，思维敏捷。即使所读材料过了很长时间，仍然能重新回忆起来。

其次，要加强对记忆材料的理解。如果对记忆材料一点不理解，只凭文字符号进行机械识记，这种记忆是很难持久的。反之，我们理解了它的意义，并找出事物之间的内在联系，那就容易记住了。

任何一种阅读材料，在内容、结构和语言上，都有自己的脉络、层次和特点，找到它，理解它，就能使它较迅速地进入大脑这个记忆的储存库。

此外，选择良好的时机和方法，也有助于提高记忆力。例如把较难的阅读材料放到头脑清醒、精力充沛的最佳时间去记，要比在其他的时间效果好。记忆的方法更是不胜枚举，如概要记忆法、编提纲记忆法、列表对比记忆法、编写顺口溜记忆法、眼耳口脑和手势并用记忆法、边读边背记忆法、寻找语言特征记忆法、分类归纳记忆法、重点记忆法、简化记忆法、争论记忆法、强烈刺激记忆法等等。我们还可

以根据各人的不同条件和所识记的不同材料，创造出更切合于自己实际的记忆方法。但必须牢记，阅读是记忆的前提，理解是记忆的基础，而应用是记忆的最有效方法。

要有更多的收获，最好的途径恐怕还是这个简单的建议：抓住一切阅读的机会。

下面是本书的4个主题思想。

A．“有效的阅读是积极的阅读。”

B．“取决于正文规模的不同，主题思想从笼统到具体各不相同。”

C．“阅读的主要目的是认清主题思想。”

D．“超级阅读力训练能提高我们的阅读水平。”

上述哪一个主题思想属于：

1．本书的？ （ ）

2．本书这一章的？ （ ）

3．这一节的（标题为“寻找主题思想”）？ （ ）

4．上述第三段的（从“一本书中”开始）？ （ ）

上述的主题思想的所属关系是：1（D），2（A），3（C），4（B）。你或许不同意用这样的言词来表达这些主题思想。然而，你也应当考虑用你自己的语言来表达作者的思想，这一点是很重要的。无论怎样，即使不同意所用的言词，希望你能理解我们所领会的各层次的主题思想。

你应当会找出不同等级的主题思想，例如，你能明了：

1．全书的主题思想（第一级）是怎样演绎为几个更为具体的主题思想的；

2．较具体的主题思想是每一章的主题思想（第二级），而每一章的主题思想又是怎样演绎出的；

3．每一节的主题思想（第三级）又是怎样演绎出的；

4．每一段的最为具体的主题思想是什么（第四级）。

从对文章最初的浏览中，你或许已对较为笼统的主题思想（或许是第一级至第三级）有了一些线索。也就是在你开始仔细阅读文章之前已有几方面的特征可以给你一些这方面的启示。

你可以注意：书的标题、封面上的简介、作者序言或者介绍、总括、目录等等（尤其是目录，如果作者合理地使用它们，对于了解作者的各级主题思想是很有用的），所有这些方面应当引起你对更为笼统的主题思想的注意。

下列所有形象化的路标都是帮助你理解正文的线索：

用斜体字印刷的词语；

有下划线的词语；

大写的词语；

以醒目的形式印刷的词语；

列在纵栏中的条款；

加上方框的正文段落；

在印刷时留有比通常更大空白间隔的正文；

彩色正文；

横穿页面的特殊形状的线；

编了号码的段落；

你能想象的在正文中通常使用的其他标记。

如果你明智的话，应当对作者用词汇和短语给你提供的线索予以同样的注意。请留心下列这样一些陈述：“首先……”、“因此……”、“另一方面……”等等

为什么阅读材料会给你带来一些问题？这也许有多方面的原因。而你所遇到的问题是下列哪一种呢？

（A）阅读材料太简单，因而令人腻烦；

（B）所涉及的内容使我不感兴趣；

（C）我不喜欢作者的文体；

（D）我不同意作者的信念或态度；

（E）其内容充满了我不理解的技术术语；

（F）论证极端的复杂。

如果阅读材料确实太简单（A），那么你也许不必费事去读它。然而你真的开始就有绝对的把握，能概括其所有的主题思想和重要的细节？这或许仅仅是（尤其是这一材料是了解你需求的指导老师向你推荐的）作者写作的巧妙，使其材料看似简单。假如所涉及的内容你不感兴趣（B），然而这一材料你又必须阅读，这就有点儿使你为难了。若没有其他办法可选择的话，我只是希望在这一章和前面一章中所讨论的方法能帮助你把兴趣注入阅读中。

如果你不喜欢作者的文体（C），尽量忽略这一点。并试着用你自己的语言来重组他或她表达的意思。如果可能的话，可以和那些对其文体不很在乎的其他学生讨论这一材料。

同样，如果作者的信念或者态度令你反感（D），那么就与那些对作者的观点不那么反感的学生交谈。千万不要让你和作者之间的分歧妨碍了你了解他或她试图表达的观点，即使你强烈地反对这一观点。

假如生僻的术语令你烦恼（E），而且所读的材料又没有术语表来帮助你解闷，也许你应当从更为基础的材料入手了，或许你可以去买本该学科的主要术语词典。还有，你可以向指导老师求教或寻找其他同学的帮助。只要你弄懂了所讲述的思想内容，那么这些生僻的词汇——用以表达这些思想的专业术语——你最终会不假思索地轻轻地讲出来。

至于阅读材料的复杂性（F），你只得承认有些思想和论证的方式是令人难以理解的，但你又无法回避。因此，只有一而再、再而三地阅读它，并且可以与其他人共同对其进行探讨有时或许可以暂时跳过困难点，而继续往下阅读课文的较简单的部分，但这种做法往往使某些学生感到不踏实。而且也的确存在着这样的危险，当你对材料的前面部分没有很好地理解时将使你对后面内容的理解感到更困难。因此，你也许会发现更可取的办法是：下苦功攻克困难部分，这时你可以考虑参考一些其他的书籍，这或许能给你一些启发，或是找指导教师或其他同学帮忙。

你认为其中哪些是在你阅读时值得得出来的问题？

我对作者的了解程度？

作者提出了一些什么论据？

论据的时效性强吗？

它们有说服力，即有根据吗？

作者能划清事实和主张的界限吗？

它们明显带有作者的偏见吗？

他们所做结论的准确度如何？

他们的结论与他们所讲的相吻合吗？

其他的结论也同样适用吗？

他们的结论都有论据为依据吗？

他们的结论与我的（指导教师的、其他作者的、其他学生的等）相比有什么不同？

这些材料值得与其他人讨论吗？（和谁？为什么？）

我学到了一些可能对我有用的东西吗？

我在作者的这一作品中能挑出什么缺点吗？

在作者的这一作品中我能发现其优点所在吗？

科学家们把各种不同职业的读者读书时处理文字信息的基本习惯分成了4种：

第一按字阅读，即一个字一个字地挨着读。采取这种读法的多半是文化程度低的人。

第二按音阶阅读。按音阶阅读的人多半为一年级的学生。这是因为，音阶是发音的最小单位。

第三逐词阅读。这种人读起文章来只看几个词，就能够确定定义。要养成这种习惯得有很高的阅历、渊博的知识、很强的视觉记忆能力和广泛的词汇量。可以肯定，多数成年人采用的都是逐词阅读法。然而令人遗憾的是，他们阅读起来多半是带音的。在这种情况下，往往是看第一个词的前几个音阶，第二个词的前几个字母，其他的主要就靠猜测了。

第四按概念阅读。采用这种方法，先从文章里找出关键词和反映基本概念的线索，然后再由读者加以提炼。这种读法说明，读者具有高超的阅读力，良好的阅读习惯，很高的知识水平，超人的记忆力和创造性的理解力。

为了增加阅读速度，必须做到：

减少眼睛固定的次数；

增加眼睛固定时接受词汇的数量；

减少重读的次数

什么是注意力？注意力与情绪、思维、记忆一样，它不能被认为是一种独立的心理活动过程。它不存在于其他任何心理活动过程之外。我们可以聚精会神地理解、思考和记忆，

但是，单纯的注意力是不存在的，因为它不可能脱离开知觉、思维和记忆而单独存在。

心理学家们认为，注意力是指在完成某项任务时，人们意识所选择的方向。阅读是注意力从中起着特别重要作用的一种活动方式。可以把超级阅读力作为一种理论来研究，但如果不善于集中注意力和集中思想，实际上就很难成功地运用这种方法。也就是说，应该把培养集中思想（即集中注意力）的习惯作为训练超级阅读力的必不可少的项目。为此，首先要了解造成集中注意力、保持注意力和分散注意力的原因。

正确地控制注意力，对于人的心理活动有重大的作用。如果研究一下听课、做记录时控制注意力的各种方法，我们就知道在学习过程中正确控制注意力该有多么重要的作用了。

下图介绍了听课时控制注意力的3种方法。

听课的方法可以是这样的：将几乎全部的注意力放在做记录上。这时，记忆降到了次要地位，记录几乎变成了听写。测验结果发现，学生对许多问题都没有理解。

听课的另一种方式是：用50%的注意力做记录，用另外50%的注意力集中听新材料，而不是做笔记。这是听课的一种非常普遍的方式。

第3种方式则是哈佛大学教育学院测验过了的一种方式：听课时不做笔记，100%的注意力都集中在理解报告内容上。通过事后叙述达到初步理解，同时就一些不十分清楚的内容向讲课人质疑，随后才要求做笔记。过上一段时间之后，再提出一些问题。这样终于掌握了课文的内容。这种学习的结果是“用经过思考的语言”做出的记录这种严格的安排达到了最佳效果。在自学的情况下，采用这种方法是正确的，因为自学要求慢读、细心、认真和重复练习。

超级阅读法的成功靠的是注意力的高度集中。相对平静和没有诱导因素的条件都有助于注意力的集中。决定注意力效果的是人的精神状态和情绪。

学者们曾指出，人读书时的正常状况是把思想目标和注意力都集中在认识材料的思想内容上。确定怎样读和读什么的问题（即确定把注意力放在哪一个方面），在这里具有很重要的意义。实验证明，在阅读时，要把注意力放在如下几个方面：对理解内容起主要作用的某些关键词； 新词或妨碍理解读物的难懂的词；外形特殊的词。在理解这些词时，按上述的类别把这些词加以区分，有助于对读物的理解。

五、S倍速想象力（super fancy）

思维能力是创新能力的根本，是一切创新的源头。我们若想在创新上有所成就，掌握正确的思维方法，培养良好的思维习惯、锻炼思维，才是根本途径。

六、S倍速分析力（super  analysis）

1.七步法几种有效的提高分析力的方法：

这是著名创造学家奥斯本总结出来的一套设问方法。

第一步，确定革新的方针；

第二步，搜集有关资料数据，作革新的准备；

第三步，将搜集到的资料数据进行分析；

第四步，将自由思考产生出来的各种各样的创造性设想一一记录下来，并构思出革新方案；

第五步，提出实现革新方案的各种创造性设想；

第六步，综合所有可用的资料和数据；

第七步，对实现革新方案的各种创造性设想进行评价，从而筛选出切实可行的设想。

2．行停法

这也是奥斯本提出来的。它通过行——发散思维（提出创造性设想）与停——收缩思维（对创造性设想进行冷静的分析）的反复交叉来进行，逐步接近所需要解决的问题。行停法的步骤如下：

第一，行：想出与所需要解决的问题相关联的地方；停：对此进行详细的分析和比较。

第二，行：寻找对解决问题有哪些可能用得上的资料；停：如何方便地得到这些资料。

第三，行：提出解决问题的所有关键处；停：决定最好解决方法。

第四，行：尽量找出试验的方法；停：选择最佳试验方案，直至发明成功。

例如日本发明家川本正一发明人工珍珠，就是恰当地运用了“行停法”

3．八步法

这是由通用电气公司总结、研究出来的一套设问法。分为：

第一步，认清环境；

第二步，确定问题范围与定义；

第三步，搜集解决问题的创造性设想；

第四步，评价比较；

第五步，选择最佳方案；

第六步，初步设计；

第七步，实地试验；

第八步，追踪研究。

从以上几种方法中可以看出，设问法是一种简易好学的思考方法，还可以根据不同需要，改换设问的方法。

4．头脑助产法

委内瑞拉的第二大城市马拉开波准备建立一个新的医疗中心，为此邀请了政界、金融界和医务界的有关人士进行讨论。他们一直讨论了3个多小时毫无结果。此时，一个跟随妈妈来的年仅10岁的儿童拉维尔向会议主持人提出了思考问题必须遵守的4个法则：

第一，确定目标；

第二，选择可能性；

第三，提出优先考虑的问题；

第四，考虑其他人的观点。

会议主持人并不因人废言，欣然接受了这位儿童的建议，不久，讨论会就得出了令各方都满意的结果

我们要学会摆脱习惯的束缚。在此，介绍几种方法供大家参考：

第一，从尽可能多的角度对问题做出分析和定义，每一次分析和定义都可能指明寻找答案的途径。如果遇到一个问题后，多提几种解决的方案，找到答案后要找一找看是否还有其他更好的答案。有人对曲别针的功能就找了几千种，一块手帕也有上百种用途。平时的训练很可能为你以后解决问题带来方便。

第二，寻找答案的时候，仔细推敲自己的假设，这些假设本身是否就是一种障碍。有这样一道智力题：请你不打开瓶盖也不打破瓶子而喝到瓶里的汽水。你如果摆脱“瓶盖是铁制的”这一定式，想象一个软木塞的瓶盖并把它按进瓶里就可喝到爽口的汽水了。

第三，善于奇思异想——也许正是最笨的设想和建议诱发出了奇妙的办法。

第四，暂时放弃疑难问题，想想别的问题，也许会触类旁通，甚至可能在完全忘了此事后，灵感会不期而至。

那么怎样才能拥有完善的知识结构和细致的分析判断能力呢？在通常的情况下，获得知识的途径笼统来说有3种：亲身体验、证实别人的体验、读别人的报告，而这3种方式都有可能出错。

那么既然人的观察能力是可以培养的，怎样培养自己的观察能力呢？

第一，要有明确的观察任务。在确定任务的时候，可以把总任务分解为一系列细小的、能够逐步解决的任务。这样可以避免知觉的偶然性和自发性，提高观察的积极主动性。

第二，观察的成功主要依赖于所具备的一定的知识、经验和技能。俗话说：“谁看得最多，谁就知道得最多。”一位富有学识的考古学家，能够在一片残缺不全的雕刻碎片上发现不少重要而有趣的东西，而一个门外汉却一无所得。

第三，观察应当有顺序、有系统地进行，这样才能看到事物各个部分之间的联系、关系，而不至于遗漏某些重要的特征。

第四，要设法使更多的感觉器官参与认识事物的活动。这样一来，不仅可以获得事物各方面的感性知识，而且所得到的印象也是深刻的。

第五，观察时应当做好记录。这不仅对于收集和整理所观察到的事实是十分必要和有益的，而且也是促进准确观察的宝贵方法。

下面介绍几种具体的行之有效的观察方法。

1．顺序转换法

观察要得法，首先就得学会有计划、有次序的观察，从不同角度、不同顺序上去观察同一事物或用同一顺序观察不同事物，从而把握观察对象的整体和实质。

首先，观察顺序要从不同方面入手，指的是从被观察事物的不同空间顺序，如从上到下、从左到右、从东到西、由近及远等开始；观察顺序还可指被观察事物的不同结构组成部分的次序，如从头到尾、由表及里、从整体到部分再到整体。所以，观察同一事物，既可以依循其空间顺序，也可以从其不同结构次序入手。获取的信息不同，认识事物的角度也不同。用不同顺序却观察不同类事物，往往采用从整体到部分，再从部分到整体的顺序分析法。

其次，还可以采用“自我——他人——群体”的观察方法： 我们观察和思考外界的事物，总是习惯以自我为中心，用我的目的、需要、态度、价值观念、情感偏好、审美情趣等等作为“标准尺度”去分析外来的事物和观念。

“他人视角”要求我们，在思维过程中尽力摆脱“自我”的狭小天地，走出“围城”，站在“城外”，从别人的角度，对同一事物和观念进行一番分析，发现创意的苗头。

任何群体总是由个人组成的，但是，对于同一个事物，从个人的视角和从群体的视角往往会得出不同的结论。

再次，还有一种方式：无序——有序——可行：

“无序视角”的意思是说，我们在创意思维的时候，特别是在思维的初级阶段，应该尽可能地打破头脑中的所有条条框框，包括那些“法则”、“规律”、“定理”、“守则”、“常识”之类的东西，进行一番“混沌型”的无序思考。

“有序视角”的含义是，我们的头脑在思考某种事物或者观念的时候，按照严格的逻辑来进行，透过现象看到本质，排除偶然性，认识必然性。

2．求同找异法

求同找异法就是认真观察和研究观察对象，找出其同类事物之间的异同，并分析其间的关系。这里可用到的是分解观察。即将事物按照时间、方位、组合原则、运动等不同标准进行分解，然后对各部分分别进行观察，确立观察重点、事物特色、因果关系，寻找部分的连接点，最后归回到整体。

3．动静观察法

在观察事物的运动时，动静观察法更是十分必要。因为事物的运动本身就包括动和静，这两方面相辅相成，缺少了任何一方面的观察，都是不完全的，都不可能完全把握事物，进行行之有效的分析。动态观察是指按先后顺序或方向位置观察物体的变化；静态观察是指对物体的颜色、形状等进行观察，建立基本概念，理解自然法则。

4．重点观察法

在事物完整的发展过程中，必定有一个环节是重点，这个环节是重点观察的对象。这些能使我们抓住主要问题，看准中心环节，掌握大局。但要抓住重点，必须从全局来分析，否则，只见树木不见森林，又何谈重点呢？全面观察，就是从整体上对事物进行观察，掌握事物的轮廓然后进行分析。

该如何避免习以为常、不加深思的坏毛病？这就需要“质疑”，分析理解的一个大问题就在于此。在质疑时，一般按照“肯定——否定——存疑”的逻辑顺序进行。

思维的“肯定视角”就是，当头脑思考一种具体的事物或者观念的时候，首先设定它是正确的、好的、有价值的，然后沿着这种视角，寻找这种事物或观念的优点和价值。

思维中的“否定视角”则正相反。否定，也可以理解为“反向”，就是从反面和对立面来思考一个事物，并在这种视角的支配下寻找这个事物或者观念的错误、危害、失败、缺欠之类的负面价值。

对于某些事物、观念或者问题，我们一时也许难以判定，那就不应该勉强地“肯定”或者“否定”。不妨放下问题，让头脑冷却一下，过一段时间再进行分析和判断。这就是“存疑视角”。

视角是什么

视角，即是人们观察、思考、分析问题时所站的立场、所持的态度，最重要的是用来分析解决问题的方法，比如动态、静态、肯定、否定、时间等。

七、S倍速创造力（super  creativity）

5W1H问句体系可以成为我们建立一套行动计划的辅助工具。首先我们自问：“应该做什么呢？”然后，对每一个“什么”，我们必须回答：“为什么应该做这件事？”、“应该在哪里做这件事？”、“应该由谁做这件事？”、“应该在何时做这件事？”以及“应该怎样做这些事”。5W是指：何者（WHAT）、为何（WHY）、何地（WHERE）、谁（WHO）以及何时（WHEN）。1H是指：怎样（HOW）。考虑一下：把一项发明方案转化为行动的问题，应该做什么呢？回答是：应该制作一架模型，应该获得一项专利，应该预测一下市场需求，等等。这些都属于对“什么”或“何者”问题的回答。我们为什么需要一架模型？回答是：方案不能获得专利，但由此而制作的模型却可以。因此我们须集中力量，尽快制作出模型。应该怎样制作模型呢？回答是：用木头而不是用钢材。应该在何处创作模型？问答是：在我的汽车库里。应该由谁来制作模型？回答是：一名熟练的工人，还有我自己。应该在何时制作出模型？回答是：下周周末之前必须完成。

我们为什么必须获得一项专利？为了保护我们作为发明人的正当权益，任何人未经许可不得使用这项发明。怎样获得专利呢？在专利代理人帮助下获得。应该在何地申请专利呢？通过代理人在专利局申请。应该由谁来办理获得专利的具体事宜呢？由专利代理人办理，这位代理人应当诚实、正直、可靠，有较大的成功把握。应该在何时着手办理呢？一旦模型完成，马上就开始申请专利。

我们为什么必须预测市场需求呢？在我们投入大量时间、金钱、人力、物力之前，必须看看别人是否有足够的兴趣购买它。应该怎样进行预测呢？生产出少量样品，试销给零售商或个人。应该在何处进行预测呢？在可能用得上我们的发明的各个领域进行。应该由谁进行预测呢？最好由一个具有可靠推销能力的人进行。应该在何时进行检测呢？一旦专利代理人感到你的方案可以获得专利，有充分的把握使发明人的权益有所保障，立即开始预测。

这些何者、为何、何地、何时、何人以及怎样的问句，应该系统地问及化方案为行动整个过程的所有细节，帮助我们制定计划。运用5W1H法制定出来的计划并不保证我们一定成功，也不能排除艰苦的工作。但它的确能使我们以一种灵活而又刻苦、有力并且有效的方式进行工作

每个人都应当确定自己的最佳工作时间，确定自己头脑最清醒，精力最充沛，思维最敏捷，成效最显著的时间。能否有计划地安排每天的作息时间，不仅明显影响工作效率，而且也关系到你是否会被繁重的工作压垮。如果在不适于自己工作的时间里硬着头皮坚持，久而久之，工作对你不但不是有趣的享受，而且会成为讨厌的累赘。