天热了，都挺不舒服的，黏黏腻腻，总是流汗。但，就是这种天，正是好好利用天时的好时节，我们应该借助天地繁茂的阳气，为自己驱寒祛湿，调养脾胃！

下面是小希整理的目前为止，客人问过我的几个关于湿气和脾胃的问题：

怎么知道自己有没有湿气？

为什么会有湿气？

湿气不祛除会怎样？

为什么调理脾胃这么重要？

脾胃和祛湿二选一行不行？

怎么祛除湿气和调理脾胃？

好的，现在我一个个问题来进行解答，请大家要认真阅读这篇文章哦！

我有没有湿气呢？

怎么来确定自己有没有湿气？最直观的看上图，看看自己有没有这些症状。

补充几点

1.小腿有时候很沉还发酸，也是体内有湿气。

2.大便不成型还便秘，这说明体内湿气非常严重了。因为体内湿气重，大便黏腻，大便粘在肠子上，排出体外特别困难。这样的话你的便毒会被吸收，还会再产生新的毒素，这样的话对你的身体长期下来非常不好。

3.看舌苔。如果你的舌苔有齿痕，还很厚腻，也是有湿气。

4.如果刷牙的时候，觉得嗓子里面丝丝拉拉的，像是有痰但是又没痰，觉得不舒服，也是体内有湿气。

5.冲马桶的时候，大便粘马桶，冲不干净，这也是湿气严重。

6.还有擦卫生纸，大便的时候，正常用一两张纸就可以，但是体内有湿气的人，可能要用到三到五张。

7.如果你觉得自己很饿了，然后才吃一点点就很饱，这是脾湿，这是胃强脾弱的表现。

对照下来，基本上百分之99的人都是有湿气的，现代只有什么人没湿气？基本上只有小孩那样的纯阳之体没有湿气，但是现在很多小朋友也被捂坏了，身体素质也不如以前的小孩。

为什么会有湿气呢？

首先我们来讲下湿气分为哪两种：一种是外湿，一种是內湿。

外湿：指由外在因素带给身体的湿气

1.常年都在湿润的环境中：生活在江海边的人。

2.直接睡在比较阴湿的地上。

3.夏天贪凉会在户外打地铺睡。

4.有时候偷懒，衣服没干透就穿着。

5.爱吃雪糕冷饮，甚至一次吃很多。

6.有吹完头发不吹干去睡觉或者去吹风以及用冷水洗头。

……等等行为

內湿：脾胃的运化功能障碍

內湿是脾胃的运化功能障碍，然后运化血液的功能产生障碍，那这个血液就会转换成血湿。

不过內湿和外湿不是一成不变的，它们是相互转换的。比如大自然的雨啊雾啊露啊这些是天湿，居住的环境情况是地湿，吃的冷饮雪糕这些是人湿。

內湿容易招来外湿，外湿久了以后也容易引起人体內湿。很多人居住的环境潮湿，住久了就容易造成內湿，而湿气最伤什么？最伤脾。

好吃的东西太多，大家抵制不了那些诱惑，各种雪糕、油炸油腻、冰冷的东西，都让大家很容易伤自己的脾脏。

有的人晚上出去做运动，这个比较本末倒置。因为早晨主生发，晚上要收敛，晚上运动去消耗体力精力，身体一时半会还平静不下来，也容易影响睡眠。

现代人特别懒，没运动不出汗，现在我们夏天有空调冬天有暖气，身体完全没有顺应大自然的运作。

湿气不祛除会怎样？

湿气起于脾胃，如果湿气长期不除就会生出内热，转换成湿热，湿热会向五脏六腑蔓延。蔓延到肝胆，比如肝炎、胆囊炎，肝硬化等各种疾病就会发生。然后湿气下行，到肾脏膀胱，就会出现小便不好，肾炎等等。甚至是肾结石，膀胱结石等等，最常见的脚气，就是典型的湿热下注。

有个小姑娘，小希的姐姐第一次见到她的时候，她已经治病2年多了。一个症状是月经好久没来了，另一个是她脊柱非常非常疼，疼到什么程度呢？晚上睡觉的时候，背疼可以疼到让她睡不着。

她去了好多好多医院，包括去北京检查这个背。检查的结论都不太一样，有的说是肌腱炎，有的说是肌肉炎，有的说是强直性脊柱炎。如果是最后这一种，就很可怕了，因为严重的话就瘫了，把她都给吓坏了。

另外关于她的月经呢，不管怎么调理，看中医吃中药，就是不来月经，还做过针灸，针灸做了她晚上睡觉背会轻松一些，但是只要一停，她就受不了。

但是其实这个小姑娘的病，最终的病因是哪里呢？其实就是因为湿寒入体。

因为有一次她在来月经期间，穿了个露背装去厦门海边玩，并且当时还淋雨了。她也没及时去排出这个湿寒，加上她家里是日式装修，她睡的榻榻米也没加热功能，就铺了个薄薄的床单。

这个湿气上行影响她的背和脊柱，所以特别疼，下行影响子宫，所以没有月经。后来给这个小姑娘调了24天，来了月经，吃了中药两个半月，基本上帮她把湿气除根了。

像她这样的情况，单纯给她止疼消炎或者调经，这都不是根本。其实只要把她的湿寒排出来，她的病症自然而然就解除了。

所以我们女生在空调房里或天冷的时候，露肩颈露背或者肚脐都尽量少穿，最好室内有个薄薄的小毯子或者外套，遮一遮这些容易受凉的地方，对自己做好一个保护。

另外现在很多女人妇科病很多，像多囊卵巢综合征、囊肿、肌瘤、肌腺症等等。有的人说是生孩子生少了，这有一定道理。但在中医上来讲，女人之所以得这些病，是因为体内湿邪过重，也就是说你体内湿气如果很重，就很容易得这些妇科病。而且由于痰湿导致的这个妇科类的疾病，它是属于经久不愈的疾病，治疗的时间长效果慢，治疗过程中还得不断去通过脉象调整方子，这个是最麻烦的。

为什么调理脾胃很重要？

中医里将脾叫做后天之本，气血生化之源。脾主要有三个功能：

一个是运化：运输消化的意思。消化我们吃进去的五谷杂粮，吸收精华，转换成气血和津液，运到各个脏腑器官，维持我们的生命活动。

然后还要运化水分。多余的水排出体外，达到体内血液的代谢平衡。如果脾的代谢失衡，让多余的水停留在体内，水湿过多就会伤脾。水的代谢跟脾和肾和肺都有关，但是以脾为主。比如水肿，都是因为脾失衡让水液无法排出体内，造成病态，中医里就会先去调理脾。

第二个功能就是约束血。脾功能失调，就不能够吸收足够的精华，没有足够的精华就转换不成足够的血液，血液的生成就受到了影响。

它达不到应有的正常的成分，那血液的成分发生改变就容易发生疾病。

有句话叫脾阳虚不能统血，脾阴虚不能滋生血液。

意思是脾功能失调后，应该被吸收进血液的精华不能被吸收，这样我们的生血之源就被切断了——这就叫脾阴虚。另一个就是虽然你能正常吸收精华，但是你不能够把这些精华正常的输送到各个器官——这就是脾阳虚引起的情况。

脾第三个重要功能就是维持内脏稳定。这个讲起了比较玄乎，举个例子：比如说胃下垂子宫下垂，中医里第一步就是补脾，补中益气，让这个脾气上来，这样开始去治疗。

祛湿和健脾胃二选一行不行？

中医里讲脾，具有土的特性，土最能吸水。湿气进入体内最先伤的就是我们的脾。脾不好，不仅无法很好的吸收精华运输血液，还无法自行的排出多余的水湿，容易再次造成水分堆积成湿气。所以只祛湿不调理脾胃，对于五脏六腑的恢复功效不大。

长夏是脾最容易受伤的季节，也是健脾养脾治脾最关键最有效的时候。所以说有长夏要养脾，因为此时最热最闷最湿。

现代人基本上都有湿气，那湿气不除，你吃啥都补不进去，所以说我们才推出这样的一款祛湿脾胃散。

怎么祛湿和调理脾胃

体内有湿气去拔罐有效果吗？有，拔罐针灸都可以缓解，但是它的缓解只是疏通经络，把表面的湿寒拔出来。但是残留在在你身体脏腑上的湿寒拔不出来，也就是说拔罐针灸这些是不治本的。

现在朋友圈各种各样的祛湿茶和脾胃早餐粉，但是基本上这些祛湿茶都是用赤小豆、薏仁、山楂、苦荞这些原料，这些祛湿效果微乎其微。而调理脾胃得有技术含量，如果没有医学的底子，或者手里没有很好的配方，基本上出不了很有效的产品。

如果中医这么简单，大家就不用花几十年的时间去学了，也不用去保存祖上保存下来的各种方子。直接去百度就可以了，这百度一点那百度一点，配一下就可以了。

这是不可能的，如果这样的话人人都可以当中医了。市场的祛湿茶只不过借着三伏天做一个炒作，但是这并不负责任。因为只祛湿而不调理脾胃是没用的，而且还贵，效果不大你们效益也不多。

调理脾胃的产品市场上也很多，最出名的就是同仁堂的六味早餐糊，很古老的方子，对脾胃确实有一定的用。但是单纯调理脾胃也没用，这个方子是以前明代就有的，清代经过一个大夫改良加了一味鸡内金。

但是现在人和以前人体质是不一样，以前人的体质得了某一种病，基本上寒症、实症、虚症就这一种。但是现在科技发达，生活水平提高，诱惑也高，对于身体形成的病症，都是好几种病症结合在一起的，你再用这种老方子是不行的。

我们推出的这款【祛湿脾胃散】祛除体内湿气的同时又调理脾胃，双管齐下才有更好的效果。通过这样一个疗程的调理，很多人会明显感受到大便的变化，身体状况精神状态也会有变化，甚至有些人虚胖的，吃完后会发现苗条了许多。

从七月份开始吃，一个疗程仅仅3个月，若9月后开始吃，则4个月。一个疗程后身体会有一个质的提升。

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