今天的晨读书籍是《瞬变》，以前在生活中感觉改变是很难的事情，今天听了《瞬变》这本书后了解到人们行为的改变不是对意志力的挑战，而是平衡理智和情感的智慧。
我们的大脑有感性的认知和理性认知感性认知是要即时享乐，而理性认知是考虑长远。这在心理学上著名的大象和骑象人模型，但想要大象前进，既要说服骑象人，也要改变大象本事。
首先指导骑象人具体每一步做什么很重要，其次让大象有感觉，比如给予物质奖励等，最后是在路上，定制小目标，感觉到正在前进的路上。
知道了这些重要的是在以后的生活学习中应用，就会发现改变没你想象的那么难。
