2019.06.23 日更第35天
首先，Cary是偶像吗？
当然
得失勿计
不是！
但Cary还带着厚重的“偶像包袱”，害怕不够好，害怕出丑，害怕丢人，总觉得别人都在关注自己，生怕哪些言行让自己没了面子，但其实，Cary连里子都没得……
更何况，丢人了又能怎么样呢？能掉五斤肉吗？并不能……
想明白了这些，渐渐也就释怀了……
昨天督导帮着剖析底层逻辑信念的时候，只觉得自己很搞笑——戏精一枚，而且是自己在内心演绎给自己看不敢上台面演的那种戏精……
水痕督导金句摘录：
1. @Cary害怕很正常，跟害怕在一起，看看自己到底在害怕什么，看见自己的需要
2. 觉察情绪背后的需要，尝试跟情绪在一起
3. @Cary 主要是担心自己做不好，那做不好会怎样呢
4. 怕做不好，被评价@Cary
（Cary回复：@水痕
嗯嗯 主要的其实还是自己觉得的评价，其实外界不会怎么评价我，是我自己臆想出来的[捂脸]）
5. @Cary [憨笑][憨笑][憨笑]，情绪不好，就跟当下的情绪在一起
（Cary反思：当我们真正愿意跟负面的自己在一起的时候，当我们真正不再嫌弃自己的时候，我们就会越来越美好，越来越接近真实的自己。）
图片发自简书App
