葛吉夫律动的魅力就是在律动中关照自己，发现自己。
葛吉夫不是舞蹈，不是学习动作，姿势。他是在律动中，平衡着脑心腹，他需要临在中才能够完成，所以会把你带入很深的内在。
很美妙的4天旅程
这四天虽没有太多言语的交流，我只是在做，在每个当下。很多美妙的时刻自然发生：
1.我几年的困惑，儿时的那个很大的坑洞，在律动中，在Niupam老师临在的品质面前，得到了发现和圆满。我很感恩这位静心者，让我体验到了允许，接纳和爱的给予。
2.清晰了专注力和临在的区别，这个需要感谢马同学的提问
3.公案环节，内在的得到释放，那个一遍遍“讨厌”下面，那个不受控制的苦笑背后，还有一个待发现的宝藏☠️
4.大手印环节：我看到自己还有恐惧，还有头脑的控制，让自己不能够真正的放下，交托。我还不够信任那个真正的自己。
5.当我们在临在中，很多的伤痛会在某个当下时刻自然疗愈，静心环节，一个钢琴的前奏，那个柔软，让我内在得到了安抚，疗愈即刻自然发生，太感动了。我内在什么都有，我内在真的很智慧，当临在中，你知道在发生什么，很精准的可以捕捉到，并且表达出来。
6.在4天律动中，我也看到自己的自动化反映，而不是临在中回应。那个犯错后无措的小孩子，她东张西望，在向外部寻求帮助，在感受中迷失了～她的小动作：为了掩饰自己的错后的尴尬，我会笑，会伸舌头，左顾右盼，会看向老师～完全一个孩子的状态。不能够稳定在自己的中心。
7.我也看到自己有时也会用力，然后再调整自己，再用力，再调整～也在慢慢允许自己犯错，接纳自己不完美。
8我也能够感觉自己内在的静，和感知力的提升。
9看到自我意识还是很强，在律动中我更多时候还是“独舞”，自己的心还没有全部打开。这个发现还是让我很开心，看到做事时那个“我觉得”的固有。
还有很多收获，就不一一落笔了，感谢可爱的秀文老师，感谢慈悲的Niupam老师，还有所有同行者，感谢葛吉夫的智慧。
一次美妙的邂逅
2025.10.7
